qto pago no nano?

continua relatando ae..

nem lembro qnt paguei

sexta feira eu nao senti tanta disposicao jah...axo q ja ta na hr d aumentar a dose(como diz na embalagem)

mas nao sei c vou conseguir...pq so agora conseguir tomar 1 dose completa..

voltei agora de viajem...só amanha eu malho

comecei a tomar o meu ontem.

Tem gosto de chiclete hehehe

Vou fazer assim:

11 primeiros dias apenas 1 medida

12 ao 23 dia 2 medidas

nos 2 ultimos dias 3 medidas.

Posso alterar isso, dependendo da disposicao, mas por enquanto esta desse jeito.

Abraços

qual o gosto do seu ?

o meu eh blueberry...

vou continuar tomando 1 dose ate eu arruma um jeito de tomar mais facilmente

boa sorte ai

hj tomei 1 dose..como normal

e percebi que o agitacao com certeza diminuiu...a disposicao

mas to pegando os mesmos pesos ainda..do q qnd tava pulando atoa d tanta disposicao

vou tenta aumentar a dosagem...

sexta medi meu bicps...vi q tinha perdido 1cm relaxado...mas ele contraido eu ganhei 1cm...

antes era 35 e 37...agora eh 34 e 38

isso eh bom..tenho suado muito durante os treinos

barriga ja ta kerendo mostrar definicao...oq antes estava muito longe

to gostando dos resultados ate agora

unico contra eh q d vez enqnd sinto umas fisgadas do lado eskerdo da barriga

sabado malhei..

peguei mesmo pesos...tava meio gripado e demorando muito pra recuperar o folego..ai vc fica cansadao e nem deu pa aumentar nada

ontem nao malhei por causa da gripe tb...nao sei c vou hj...provavelmente nao

Tome no dia do treino C tbm... , pelo menos um pouco assim 1/2 dose? mas não deixe em branco