Antes de tudo, sou novo por aqui, mas sempre acompanhei o fórum.

Galera comprei ontem o xpand da dymatize (capelets), comecei tomando hoje, vou postar os resultados...

altura: 1,74m

peso: 82kg

Hoje, foi o primeiro dia, mandei 4 antes 45min antes de treinar...

Treino de peito e biceps.

Não sei se é placebo, mas aumentei bastante os pesos do supino, antes de começar a tomar estava com 42 de cada lado, hoje fui pra 47... Porém uma dor de cabeça insuportavel, não sei se tem a ver com o xpand... De resto normal, não acelerou do jeito que o super charger da labrada acelerou de primeira.

Espero que acompanhem.

Estou acompnhando ! Como você está tomando ? 4 antes e 4 depois ?

Movendo para Relatos !

Então... to tomando só pré-treino, como eu estava utilizando o supercharger...

Hj eu vi tantas veias salientes que fiquei assustado... logo no primeiro dia e tudo isso... eu tbm não tomei no pós treino, pois eu tomo um shake com quase tudo...

Tomo bcaa imediatamente quando acabo o treino, chegando em casa tomo whey + dextrose + creatina, ou seja se tomar mais 4 xpand seria meio disperdicio...

Será que a dor de cabeça é do xpand?

Hoje o treino foi normal...

tomei 4 antes de treinar, fui para a academia meio suando já... treinei costas e triceps...

comecei com barra fixa no graviton a dor de cabeça voltou mas não foi tanta desta vez, parece estar passando... não consegui melhorar o peso...

logo na sequencia foi a pulley costas fechada supinada melhorei 1 barrinha (já é alguma coisa), fiz remada fechada na máquina melhorei 2 barrinhas... Remada aberta curva subi 5kg de cada lado...

triceps nada demais...

Suei que nem um porco... creio que seja efeito de aumento de metabolismo.

Dieta do dia:

(7:00)Acordei tomei uma vitamina (1 banana, 1 mamão, 2 copos de leite e 3 colheres de sopa de albumina), 2 barrinhas de cereal...

(9:00)Comi 2 barrinhas de cereal e 1 barrinha de proteina (protein)

(12:30) Almoço: 2 batatas inteiras, 3 peitos de frango, arroz e salada.

(14:30) 2 bananas

(15:00) XPAND

(15:30) Treino

(16:30) whey+dextrose+creatina

Espero que alguém esteja acompanhando...

daqui a pouco vou mandar mais 4 XPAND, decidi tomar, já que o fabricante diz o modo de usar...

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ae marcola...tá queimando teu filme aqui, cara. péssimo começo. péssima forma de divulgar seus serviços...

certeza absoluta que a dor de cabeça é por causa do Xpand. ele é vasodilatador, e isso faz com que sua meninge dilate também, resultando em dor de cabeça por causa da compressão do tecido.

tomo o NOX3 e rola a mesma coisa

Atualiza ai Fio.. estou acompanhando.

Uma dúvida, o XPAND não são duas doses diárias?

Estou tomando o XPAND PERPETUAL PUMP e na embalagem recomenda-se o uso pre treino e pos treino.

Mas como treino de noite, tomo uma dose de manha e uma pre treino.

Será que está certo?

Abraços,