Postado 12 de novembro de 200816 anos Autor Opa! Valeu pelas respostas! 1o: Assim que parar de chover, vou pegar um sol , mas nem adianta muito não... sou alemão daqueles que fica pimentão quando pega sol. Vou seguir o conselho de vocês e deixar de lado o ECA, porém vou continuar numa dieta mais protéica e fazer aeróbicos (talvez meu erro foi "crescer" - vejam bem, coloquei aspas - e fazer poucos aerobicos). Fazendo 3x por semana abdominais, talvez consigo da uma endurecida nisso ae hahaha... A creatina ainda vou suspender, não gostei muito do resultado (eu tava bem mais "inchado" do que nessa foto ae).
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