hehe eu li sim cara, só não li inteiro né, 130 e poucas págs .. só tinha ficado a dúvida sobre a receita. Então acho que vou comprar pelo modo normal, se eu comprar de um site não muito conhecido acho que eu escapo :}

Alguém manja como tomar em cápsulas ? procurei e nem achei

Em capsulas eh furada.....

Compra em pó mesmo. Nao quer ficar fortin? Entao guenta....

Abs

hahaha então beleza, vou comprar em pó :}

É verdade que creatina deve ser tomada com dextrose e whey protein no pos treino ?