Postado 20 de fevereiro de 200916 anos Olá pessoal. Tenho 16->17 anos 1,75 de altura e 63 Kg. Comecei a "muscular" Então. Vamos lá. Estava pensando em tomar proteina: Whey e Albumina, revezando entre as duas, pois Whey é muito caro. Será que posso fazer isso ? Se posso como fazer isso ? Dextrose ou Malto ou os dois também revezando fazendo com que eu ingira carboidratos diferentes ? Creatina: Bem, andei lendo por aqui e acho que vocês não recomendam muito Creatina para uma pessoa nessa faixa de idade, o que dizem mais ? Algo mais a se falar ? Obrigado, agradeço desde já;
Postado 21 de fevereiro de 200916 anos Dex e malto eh a mesma coisa. Escolha um e fique com ele Whey no pos treino. Albumina antes de dormir. Se tiver na pindaiba mesmo, mendigando, vai tudo de albumina mesmo. No pos treino e antes de dormir e ao acordar tbm. (haja peido! ) Vc tem 16 anos......nao aconselho creatina. Alias vc nessa idade so precisa de uma alimentaçao correta e nada mais. Nada de todynho, pao com manteiga etc etc. Abs
Postado 21 de fevereiro de 200916 anos Basicamento nosso amigo Rolke esclareceu sua dúvida... MALTO/DEXTROSE - escolha um ou outro. Whey no pos treino... Albumina ao acordar e ao dormir...
Postado 21 de fevereiro de 200916 anos Autor Valew pessoal. Uma coisa que vi da albumina também é esse caso. A Flatulência. Tenho escola de manhã e imaginem... Malto antes do treino e quantos gramas para cada ? Digo, albumina, Whey e Malto. Quantos gramas tomar ? Valew pessoal. Abraços.
Postado 22 de fevereiro de 200916 anos Autor Pessoal. Vou dar um UP aqui e fazer uma nova pergunta. É muito ruim tomar um suplemento com "gosto" natural ? Valew.
Postado 22 de fevereiro de 200916 anos Suplemento natural, única coisa ruim mesmo é albumina o resto desce tranquilo tem gente que gosta de suplemento sem gosto eu particularmente também gosto. Vai de cada um o gosto não tem nenhuma relação com ganhos. Abraços e bom treino.
Postado 22 de fevereiro de 200916 anos Autor Certo. Valew a resposta. Alguem aí me aconselha marca de dextrose ou malto, whey e albumina ? Abraço. Valews
Postado 22 de fevereiro de 200916 anos Dextrose ou Malto - Pode ser qualquer um... Whey - Optimum Nutricion Albumina - Saltos Abraços Bom treino
Postado 23 de fevereiro de 200916 anos Autor O que acham pessoal ? http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... Millennium http://www.corpoperfeito.com.br/subcate ... todextrina Whey: http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... %C3%B3tica Albumina: http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... Millennium Valew ajuda mano. Mas tô sem grana para Optimun
Postado 23 de fevereiro de 200916 anos Albumina escolhe a saltos... Whey da probiótica é melhor que temos nacional... diferença nem R$30 vai de optimum... Abraços.
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