OIee pessoal

Tudo bem?

Bom sou nova no forum,porem sempreee dou uma espiada aqui qdo tenho algumas duvidas,apenas só agora me registrei aqui..

Entao queria uma sugestao ai de vcs..

Gostaria de começar a tomar Whey Protein, ja treino a uns 3 anos e meus resultados com a academia sao bons até (só consigo treinas de 2 a 3x por semana) poisé trabalho de dia e de noite..

E minha alimentaçao é bem meiaaa boca..e necessito de proteínas e vitaminas..

Um amigo meu me indicou a tomar algum destes Whey:

Whey Protein 2LB 909gr (Optimum)

Whey Protein 7W Ox 900gr Body Action

Whey Ultra IPC 3 Whey 900gr (nutrilatina)

Whey Protein 10000 3w (ATP Brasil)

Qual vcs acham melhor?Ou se tiverem outra sugestao aceito tb..

E para vitaminas este o Daily Universal 100 tabs.. o que acham?

Obrigada

no seu caso, o whey viria como uma ajuda boa, porque dependendo pode entrar como uma "pequena" refeição, chegando até uns 250kcal-300kcal dependendo que tiver no shake.

o daily da universal é uma boa pra multivitaminico, até mesmo o centrum rola.

pra whey, nutrilatina e optimum, as outras são lixo, vai saber o que tem nesses wheys brasileiros

Olá, eu indico e aprovo como whey: Whey Protein 2LB 909gr (Optimum) e como multivitamínico: Centrum.

Beijos