Postado 29 de novembro de 201113 anos Sai bem carinho, mas quero definir o abdomen deixar tanquinho e ao mesmo tempo ganhar massa, será que rola?
Postado 29 de novembro de 201113 anos Não ! Ou vc ganha Peso (massa magra + um pouco de gordura) ou vc perde peso (gordura + um pouco de massa magra) Ou defini um objetivo ou não atingi nenhum !
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