Tenho 1.58 de altura e to pesando 47 kg, vou começar a fazer musculação para ganhar massa muscular, gostaria de uma indicação de um bom hipercalórico para mim que nunca malhei e nunca tomei nenhum suplemento, e se possível me dizer a média de preço, desde já agradeço!

bom, acho desnecessário pra vc usar agora pq ganharia bastante so com uma dieta boa, mas hipercalorico nao compensa tanto comprar esses baratinhos pq sao praticamente malto puro, tem 100g de carbo e 10 de proteina...entao os melhores sao os um pouco mais caros, Up Your Mass, Real Gains...

mas vc pode optar por fazer um caseiro que pode sair mais em conta, tem várias receitas na net

também acho desnecessário nesse momento tomar suplemento e sim adequar sua dieta!

mas se vc quiser muitoe fazer questão de usar faz um caseirão mesmo que é melhor

você pode calcular e administrar o que vc está tomando

na área de nutrição tem uma receita caseira

boa sorte!

da universal

big mac

big mac

trash mas old school kkkkkk

mas ogro mesmo seria o big tasty!!! quase 1000 cal huauha ta loco