Postado 8 de dezembro de 201212 anos Verdade, eu esqueci das gorduras... hehe Cara, se você tiver que pular refeições, e por exemplo, ir direto para o almoço, coloca a refeição que você perdeu junto. Vai ser bastante comida, mas você precisa das calorias, mesmo que você se atrase, ainda mais em cutting. Tenta não perder ! A não ser que você queira catabolizar. Valeu Bernardo1 ! =) Abraços e boa sorte !
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