Boa noite galera, mto satisfeito com tudo, principalmente a participacao da galera no topico.a dor no glueteo esquerdo melhorou bastante kkk ficou meio foda dormir nesses ultimos 2 dias kkk mas fodas tudo eh lindo amanha aplico no direito ai fica suveee..
Vamoa la:
Amanha completarei 2 semanas de ciclo, porem ate agora obtive resultados satisfatorios e inesperados kkk, meu peso na ultima quarta feira estava a 64.3 ja diferente 1 semana apos o inicio do ciclo( 61.5) e com a dieta e treino totalmente reformulada, porem hoje apos o treino ( que como de costume foi top tirando q tava derretendo na academia em funcao do calor) decidi por zueira pesar novamente ( ja esperando um peso inferiro a 64.3) porem com grande surpresa q eu cravei extamente 65.8 kkkkk fiquei mto satisfeito, ate o personal zuou falando p eu parar de tomar essas bombas pois seria reprovado na avaliacao de doping kkk, resumindo fiquei bem de boa, no sabado ou domingo tirarei as medidas pra ver se obtive alteracoes concretas ou se eh coisa da minha cabeca qndo olho no espelho.
Dieta hj de boa
Proteinas:178.3
Carbo: 449.3
Gordura:110.2
Calorias:3487
Obs.dieta clean