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Então, eu voltei aos treinos resistidos no sábado passado, o protocolo é esse aqui ( ), conforme postei, meu treinador na natação tá enrolado e eu não vou ficar cobrando dele um protocolo de treino fora d'água que eu nem paguei pra ter.. então conversei com um e com outro, nasceu esse treino postado lá no outro tópico. Um treino sem volume, mais localizado, visando melhor condicionamento para o nado, mantendo o treino de resistência muscular. Ainda não consegui encaixar os treinos de natação 3x na semana e continuo indo apenas 1x, mas estou correndo 3x na semana, 2x intervalados e 1x treino longo (8 a 10 km). A dieta está 70%, entro de férias semana que vem, são apenas 10 dias, vou tentar me segurar, mas como ja disse, vou para um All In beira mar.. ao menos dá pra puxar umas braçadas de manhã. Na volta das férias (20/5) vou iniciar outro relato.. Este voltado para condicionamento físico e evolução no esporte. Foi o que decidi pra mim, como o corpo vai reagir? Esteticamente e morfologicamente falando, descobriremos juntos.. Do sedentarismo ao atletismo Hahaha, é um bom título? Enfim, obrigado pela força e dicas que todos me deram e vem me dando até aqui. O saldo final é altamente POSITIVO!