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Hoje dia voltado para os aeróbicos, peso só para Abs e panturrilhas Quarta Funcional Corrida + trotes Avanço e saltos Saltos em banco Abs na polia, paralela, rodinha e prancha Obliquos na polia, no chão e halteres Pular corda Saco de pancada Flexão + salto Panturrilha Tempo de treino 1:11:43 Frio aqui hoje ajudou bastante no treino...fiz um pouco de circuito e conjuguei exercícios, cansaço foi grande... Semana que vem mudo os treinos voltando com o método agonista-antagonista Bons treinos...

Eu estou em um ciclo só com oxandrolona, estou terminando já , e meus resultados foram excelentes. Eu já tinha boa quantidade de massa muscular, já tinha um corpo legal, e com a oxandrolona eu consegui dar uma definição ao meu corpo . Esse foi meu primeiro ciclo, por ser meu primeiro eu optei em usar apenas a oxandrolona, pra saber como meu corpo reagiria .