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E ae Fellipe blz ? Desculpas, só vi sua mensagem hoje fera... Então, as coisas estão nebulosas pro meu lado. Meus treinos não estão 100% focados e dieta pior ainda, dor de cabeça direto, noites difíceis de pegar no sono, os treinos estão na marra, sem vontade, hoje mesmo estou aqui pensando se treino ou não, sem pique nenhum... Resumindo, enquanto eu não sair dessa tempestade ruim, vai ficar assim, parte psicológica atrapalhando tudo... Treino mantendo o mesmo ABCDE Dieta nem da pra falar, estou furando muito nas refeições, principalmente pela falta de apetite... Peso que caiu muito, chegando nos 79 kg... as medidas tiveram uma queda também... Braço 41,2 cm Perna 59,5 cm Pantu 36,5 cm essa que mais caiu Peso 80,8 kg - aqui provavelmente esteja nos 80 kg pela manhã Força também senti leve queda, não tem nada em relação a saúde, trata-se de problemas particulares envolvendo outras pessoas tb... Mas se Deus quiser, logo logo as coisas vão melhorar e eu volto a minha rotina normal de treinos e alimentação Valeu parceiro... Forte abraço

Eai Batata, tudo certo com o Amigo? Espero que sim... Como anda a dieta? E os ganhos estão atendendo as expectativas? Abraço