Membros em destaque

Também concordo. Segundo os livros, há oito tipos de aminoácidos que só são encontrados na carne. E, alguns destes, só na carne vermelha. Mas comer bem também tem seu preço. Um almoço básico hoje, que tive de fazer fora de hora em uma praça de alimentação: 60 g brócolis cozido 75 g tomate 60 g cenoura 80 g arroz integral 120 g lentilha cozida 150 g frango grelhado 4 g azeite de oliva extra virgem 544 g / R$ 30,00 para 60 g de proteínas 9 g de gorduras totais 50 g de carboidratos 17 g de fibras Mas sinceramente? Eu pagaria novamente. Satisfeitíssimo. Se bobear, um McLixo deve oscilar por volta destes valores. E o pior: a pessoa come o lixo e acaba muitas vezes se levantando pra sair já com fome.

Interessante, tenho uma dúvida sobre a carne de soja (proteína texturizada de soja), se vale a pena substituir a carne vermelha por ela?

Mas essas pelotas que vc diz, o whey não ajuda ? Minha malto não faz pelota, mas não tomo junto do whey, tomo um pouco depois pra aumentar o tempo de GH no sangue, faço isso pra otimizar meu cutting, apenas isso..

bem galerinha! eu estou tomando dextrose junto com o whey e em duas semanas ganhei quase 4 kilos!!! meu objetivo é perder peso mas ganhar muita massa magra, mas eu fiquei muito grandona, pois a gordura que tenho por cima do músculo não sai de mim!!! e a dextrose é açúcar! então engorda né???

Eu acho que o custo não paga esse benefício!