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  1. Batata...

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Conteúdo Popular

Conteúdo com mais curtido em 21/04/2022 em todas as áreas

  1. Ajuda na montagem de dieta e treino

    Sr.Shelby reputou(taram) Batata... por uma resposta no tópico

    1 ponto
    O excesso de carga e treino é que pode comprometer suas articulações... Treino de peitoral são os supinos e crucifixos de preferência livres... depois finaliza com cross, voador, paralela ou flexões...
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