***5ª Atualização dia: 13/03***
Vamos para mais uma atualização @Batata.... Segui o treino e dieta conforme combinamos (aumentando peso, repetições e pouco descanso entre as séries). Na elevação pélvica já consigo levantar um peso maior que meu peso atual, mas preciso melhorar o peso no agachamento. Tenho dificuldade para ganhar massa muscular, já para perder, basta apenas deixar de fazer uma refeição. Sei que a mudança demora a aparecer e não desistirei. Foco total.
Peso Inicial / Peso Atual : 60kg/55,3Kg
Treino: 100%
Acne: Algumas
Libido: Normal
0% a 100% na dieta: 95%
0% a 100% na hidratação: 100%
OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se vê no espelho e no dia a dia): Perguntam o que esta acontecendo que estou mais magra, me incomoda, porque sempre tive dificuldade de ganhar peso, mas sei que estes tipos de pessoas estão por toda parte e como a @RenatinhaSA comentou, o caminho é esse.
Algo que queira modificar na dieta: Vi que liberou um pão. Obrigada. ❤️
MEDIDAS
13/03
Busto
85,5
Braço E
28
Braço D
28
Cintura
69,5
Abdômen
74
Quadril
91
Coxa E
55
Coxa D
55
Panturrilha E
33
Panturrilha D
33