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Desculpem a demora meu pai esteve hospitalizado.... Dieta seguindo ok teve 2 sábados com festinha de criança que dei uma escorregada Treino estou fazendo 100% já acostumei. Consegui progredir carga tbm! Peso atual: 72.950 Medidas: 10/10/23 Panturrilha D: 42cm Panturrilha E: 42 cm Pescoço: 36 cm Peito: 101 cm Bíceps D: 34 cm Bíceps E: 34 cm Coxa D: 59 cm Coxa E: 59 cm Bumbum: 107 cm Barriga: 94 cm Cintura: 80cm Meninos não consegui atualizar na 1 página