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O endócrino receitou alguns outros suplementos para evitar os colaterais (oleosidade, queda de cabelo) então também já manipulei e vou observando os colaterais. Vou seguir sua sugestão e tomar apenas 5mg inicial, acho que também vou me sentir mais segura com essa dose depois de ler alguns tópicos. Na verdade eu era sedentária antes de começar a treinar, aí ainda tenho algumas dificuldades em evoluir carga, algumas execuções. Estou fazendo tudo aos poucos, pra não correr o risco de lesões e de forma que eu me sinta segura pra executar. Mas estou sempre planilhando cargas e me esforçando muito pra evoluir dia após dia. De verdade, fiquei muito feliz de encontrar alguém com um histórico tão parecido com o meu e que tenha um resultado tão incrível como dá pra ver na sua foto rsrs confesso que procurei o endócrino por estar me sentindo desmotivada, meu personal falando sobre meu bf ser alto, a nutricionista do plano passando uma dieta muito restritiva e que eu estou tendo dificuldade de manter (confesso que após mais de um ano de dieta, tenho tido muita dificuldade com tantas restrições). Mas espero que esse fórum me ajude, vou me manter focada e manterei vocês informados. Agradeço muito pela ajuda desde já :)

Usaria apenas 5mg/dia para sentir como o corpo reagiria. Caso tudo bem, aí sim aumentaria para 10mg/dia, dentro de um protocolo de 12 semanas . Além disso, é importante lembrar sobre a possibilidade de colaterais como: queda de cabelo, voz falhando, clitóris inchando, aumento de libido, acne e outros. Outro ponto é que os treinos e a dieta são a chave do sucesso. Caso use hormônios sem o devido ajuste, você não usufruirá 100% do benefício que eles proporcionam, ficando mais suscetível a colaterais. Você treina há 1 ano e meio? Disse que é sedentária, não entendi. você não tem um bf MUITO alto, por isso eu não gosto dessas avaliações rsrs Experimente sempre comparar por fotos e medidas, acho bem mais seguro se basear no que "vê". Então, assim como você, eu também passei por um processo de emagrecimento meio que "intuitivo", perdi nessa faixa de 15-16 kg, atingindo o meu menor peso de todos os tempos:54-56kg sem quase nada de massa muscular. Mesmo depois de um tempão treinando eu não tinha aparência de quem treinava, entende? Para secar você permanece déficit calórico e para ganhos, você segue em superávit, portanto, são objetivos opostos. Veja, hormônio nenhum emagrece e também não te dá aquele shape dos sonhos. Tenha em mente que o processo é lento e infinito. Minha sugestão é rever a dieta e treinar intensamente. Boa sorte! Acompanhando