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Peso Inicial / Peso Atual 84.5> 85.5 85k( atual ) 0 a 100% no treino 100% 0% a 100% na dieta: 100% 0% a 100% no cardio: 110% 0% a 100% na hidratação: 100% 4 litros de 0 a 10 qual a dificuldade em seguir o plano e especificar a dificuldade caso tenha: 9 OUTROS : nenhum comentário . TIrei a foto de dia como pediram , mais acho que ficou meio escura , se precisar amanhã tento postar com a luz acessa , hj já estou de saída pro trabalho. E volto depois das 23h @Apollo Galeno @Mistakes Sobre a testo , vou esperar acabar o bujão , falta 1 mês , providenciar exames e vejo o que vou fazer