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Conteúdo com mais curtido em 15/06/2025 em todas as áreas

  1. [Diário] Mashle em busca do shape estético

    Mistakes reputou(taram) MashleMuscle por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Tava pensando , quantos kg no mínimo com qualidade da de fazer um cuting e ver se sobra algo ? Uns 105kg ?

  2. [Diário] Mashle em busca do shape estético

    MashleMuscle reputou(taram) Mistakes por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Boa atualização. Vamos seguir por +15 dias, continua monitorando o peso semanalmente, e trazendo.

  3. [Diário] Mashle em busca do shape estético

    Mistakes reputou(taram) MashleMuscle por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Peso Inicial / Peso Atual : 94kg > dia 8 95.1 dia 14 . 95.5 0 a 100% no treino : 100% , 0% a 100% na dieta: 100% : 1 lasanha no dia dos namorados 0% a 100 : 40 minutos tsd hidratação: 100% 4 litros Consideração: subi peso + perdi definição de frente , e de costas sinto que a as essas das costas deu uma leve arredonda @Mistakes
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