Aline Oliveira

Olá querid@s internautas leitores da Fisiculturismo.com.br! Estamos neste mês com uma novidade positiva, conseguimos uma entrevista exclusiva com Aline Oliveira, Body-fitness, campeã Brasileira e Sul-Americana em 2009. Quem fez a entrevista foi a atleta Tais Oshita, Figure I, ambas não competem juntas, pois pertencem a federações distintas. Foi uma conversa longa e sem rodeios, com vocês divido uma pouco das experiências e expectativas de nossa belíssima campeã Sul-Americana:

Nome completo:

R: ALINE DE OLIVEIRA SOUZA

Como é conhecido(a) no meio do fisiculturismo (apelido):

R: ALINE OLIVEIRA

Data de nascimento:

R: 06/09/1986

Cidade em que nasceu e cidade em que vive atualmente:

R: RIO DE JANEIRO

Quando começou a treinar com pesos e por qual razão:

R: Comecei fazendo Ginástica Localizada com 16 anos. Logo depois iniciei na musculação, e com 18 anos já tinha uma certa disciplina, eu não queria ficar apenas saradinha, tinha vontade de alcançar um nível mais elevado. Com 20 anos que comecei a treinar para competição.

O que mudou na sua vida depois que começou a treinar:

R: Aprendi a ter mais determinação.

Treina sozinho ou com parceiro:

R: SOU PREPARADA ATUALMENTE PELO ATLETA JORLAN NASCIMENTO.

Como é a série atual de treinamento:

R: Não treino mais com cargas pesadas, ultimamente só realizamos treinos técnicos e aeróbicos.

Quais são os métodos de treinamento (pirâmide, repetições forçadas, bi-sets, superséries, etc.) que costuma adotar na fase de pré-competição e na fase fora de competição (offseason):

R: Sempre fazemos exercícios conjugados, bi-sets...etc.

Qual é o exercício de musculação preferido:

R: Gosto de treinar dorsal. Em especial as remadas.

Qual é o exercício de musculação que menos gosta:

R: Todos de perna. Odeio.

Qual foi a maior carga que já levantou no supino reto e no leg 45:

R: Não costumo treinar peito, no leg meu máximo é 200 kilos, como falei antes os treinos são conjugados não trabalhamos com cargas excessivas.

Como é a sua dieta na fase de pré-competição e na fase fora de competição (offseason):

R: Em off eu costumo comer limpo, mas não consigo ficar sem comer doce no final de semana. Em pré contest geralmente minha dieta é muito apertada, como basicamente frango, claras, peixe e batata.

Qual é o alimento que mais gosta e que tem mais dificuldade de resistir quando está em dieta de pré-competição:

R: Banana e Granola.

Sofre alterações de humor quando está em dieta de pré-competição:

R: Nossa, muito. Mas a cada competição aprendo a me controlar e pensar que a escolha é minha, as pessoas ao meu redor não devem sofrer por isso.

Quais são os suplementos alimentares de que faz uso:

R: Whey Protein, BCAA, Dextrose, Glutamina, Complexo B, Vit C e Omega 3.

Quais são os suplementos alimentares (produto e marca) que mais gosta (efeitos ou sabor):

R: Whey Protein sabor Morango da STEEL NUTRITION e o de Capuccino também.

Quais títulos já conquistou no fisiculturismo e em que anos?

R: Fui campeã Carioca Overall, Campeã Brasileira, e Campeã Sulamericana em 2009, e também fiquei em 10º lugar dentre 29 meninas no Mundial.

Qual foi a melhor experiência que já teve no mundo do fisiculturismo:

R: Viajar para a Italia, no campeonato Mundial. Fiz muitos amigos no esporte, atletas de todo mundo, cada um tem coisas diferentes para acrescentar, fora conhecer Milão um lugar lindo demais, cultura diferente, enfim.

Qual foi a pior experiência que já teve no mundo do fisiculturismo:

R: Ver algumas injustiças de arbitragem lá fora. Vi coisas inacreditáveis.

Quais eram as suas medidas corporais (peso, percentual de gordura, circunferência de bíceps e de coxa) no último campeonato de que participou (nome do evento e data):

R: Geralmente não faço medições, me lembro apenas do meu peso que era 58 kilos.

Quais costumam ser as suas medidas corporais (peso, percentual de gordura, circunferência de bíceps e de coxa) quando não está competindo:

R: Geralmente em off fico fortinha, meu peso fica em torno de 68 quilos.

O que as pessoas dizem sobre seu aspecto corporal com musculatura avantajada:

R: As pessoas preferem meu físico em OFF do que em dieta pré competição

Que dicas daria para quem pretende ingressar no mundo do fisiculturismo:

R: Não sejam apressados, a musculação exige um pouco de tempo, então sigam um passo de cada vez, em especial para mulheres, preocupem-se sempre em manter sua feminilidade, não pensem apenas no físico.

Opinião sobre anabolizantes esteróides:

R: Não sou hipócrita, já usei no passado, hoje tenho uma idéia diferente e sei que não preciso. Consigo me preparar sem usar anabolizantes.

Quais são os atletas do fisiculturismo nacional e internacional que mais admira:

R: São muitos, no FITNESS sou fã da Diana Monteiro, não só como atleta, mas também como ser humano ela é do bem e muito amiga, dos rapazes bodybuilders tenho muitos que admiro e que aliás me ajudam muito em minhas preparações: Edson Serafim, Djalma Laroque, Jorlan (meu treinador), não posso deixar de falar do fera, o Eduardo Correia etc. Dos gringos tem 2 que sou fã: Phil Heath e Stan MC QUAY, são muito lindos!

Se tem patrocinador, nome e contatos da empresa e forma de patrocínio:

R: Sou patrocinada pela STEEL NUTRITION (www.steelnutrition.com.br)

Se atua como personal trainer, contatos para ser contratado:

R: Sim, meu e-mail de contato é line.body@hotmail.com

Fonte: Imagens e informações encaminhadas por email.