Cafeína Pode Reduzir os Sintomas da Síndrome Metabólica

Síndrome Metabólica

A síndrome metabólica ou plurimetabólica, antes chamada de síndrome x, caracteriza-se por um grupo de sintomas relacionados a doenças cardiovasculares (como enfarte do miocárdio e acidente vascular cerebral), incluindo pressão alta, gordura no sangue, gordura localizada no abdômen, inflamações, problemas vasculares periféricos e diabetes. Ela tem resistência à ação da insulina, o que obriga o pâncreas a produzir mais tal hormônio.

A doença é genética e também advém da civilização moderna, associada à obesidade, como resultado da má alimentação – alto consumo de carboidratos e de gordura – e do sedentarismo.

As manifestações começam na idade adulta e aumentam com o envelhecimento. Todavia, embora acometa mais o sexo masculino, mulheres com ovários policísticos estão sujeitas a desenvolver a doença, mesmo sendo magras.

Cafeína

A cafeína é um composto químico encontrado em determinadas plantas; apresenta-se sob a forma de pó branco ou de pequenas agulhas e tem sabor amargo.

É usada como estimulante devido à sua atuação sobre o sistema nervoso central e sobre o metabolismo, o que aumenta a produção de suco gástrico. Doses terapêuticas de cafeína estimulam o coração, aumentando a sua capacidade de trabalho, acarretando, também, a dilatação dos vasos periféricos.

Uma xícara média de café contém, em média, 100mg (cem miligramas) de cafeína; numa xícara de chá ou num copo de alguns refrigerantes encontram-se 40mg (quarenta miligramas) da substância.

Mas atenção! A ingestão excessiva pode provocar, em algumas pessoas, efeitos negativos como irritabilidade, ansiedade, dor de cabeça e insônia. Os portadores de arritmia cardíaca devem evitar até mesmo dosagens moderadas, ainda que eventuais, da substância. Altas doses de cafeína excitam demasiadamente o sistema nervoso central, inclusive os reflexos medulares, podendo ser letal. Estudos demonstraram que a dose letal para o homem é, em média, de 10g (dez gramas).

Tratamento

Como a obesidade é o fator que costuma precipitar o aparecimento da síndrome metabólíca, o principal e mais eficaz tratamento é uma importante mudança nos hábitos de vida, como dieta adequada e atividade física regular para a perda do peso excessivo; dependendo do caso, o tratamento farmacológico pode ser necessário.

Um grupo que ingeriu suplementos alimentares de cafeína durante 8 (oito) semanas apresentou resultados positivos, reduzindo a gordura corporal, a pressão sanguínea e o índice glicêmico. Os animais que foram alimentados com cafeína tiveram diminuídos problemas cardiovasculares e melhora no metabolismo.

Fontes:

Revista Muscular Development de dezembro/2012 à pág. 102

http://drauziovarella.com.br/envelhecimento/sindrome-metabolica/

http://pt.wikipedia.org/wiki/S%C3%ADndrome_metab%C3%B3lica

http://pt.wikipedia.org/wiki/Cafe%C3%ADna