Creatina causa dor de cabeça?

Você já ouviu falar que a creatina pode causar dor de cabeça e enjoo? Será que isso é verdade? Guilherme Torres, em um de seus vídeos, aborda esse tema e esclarece as dúvidas sobre os efeitos colaterais desse suplemento tão popular.

Segundo Guilherme, a creatina é um dos suplementos mais estudados que existem, com benefícios comprovados por meio de pesquisas científicas. E a boa notícia é que enjoo e dor de cabeça não estão entre os efeitos colaterais documentados da creatina.

Então, se você está sentindo esses sintomas, Guilherme sugere que provavelmente existe outra causa por trás deles. Ele recomenda que, se você suspeita que a creatina possa estar contribuindo para o seu mal-estar, interrompa o uso por alguns dias. Ele ressalta que isso não trará nenhum prejuízo, afinal, você viveu muito bem sem ela até hoje. Assim, você poderá observar se a dor de cabeça e o enjoo persistem ou desaparecem. No entanto, ele adianta que, em sua opinião, é improvável que a creatina seja a culpada, justamente porque esses não são efeitos colaterais conhecidos.

Fontes de consulta

1. TORRES, Guilherme. Creatina causa dor de cabeça?. Disponível em: <https://youtube.com/shorts/LPdvrjZcfwI>. Acesso em: 4 jan. 2025.

Você já sentiu dor de cabeça ao usar creatina? A dor parou ao suspender o uso? Deixe nos comentários.