Gabriel Adão

Quem é vivo sempre aparece, essa semana fechamos 1 mês de treino sem errar a dieta não esta 100% nossa maior dificuldade ainda!
Demorei pq os casos de covid aumentaram aqui na cidade ai minha familia achou melhor deixar ele mais um tempinho descansando em casa, a respeito de atualizar as fotos seria em 1 mês ou 2 essa terceira semana já é nitído que ele ta bem mais seco, perna e abd marcando bem mais, estou pegando mais "pesado" com ele nos treinos de peito e tríceps pq eu acho que peito é notável o musculo mais "feio" do shape do rafa mas não sei se é pela pouca idade
 
Continuo estudando no fórum, só não tinha visto essa mensagem sua!

Perdão pelo sumiço é que foi corrido essa semana, então eu estou tentando fazer um trabalho eu mesmo com o rafa de adaptação nos alimentos uma ou outra coisa consegui um avanço como abacate e melancia.
O ovo ta bem complicado ele não consegue comer, não queria que ele tomasse nenhum tipo de suplemento alimentar por enquanto mas você acha que nesse caso extremo eu poderia colocar whey?
 
Não sei se meu calculo é exato pois agora estou usando o app "macros" 183g de carbo/dia
Você sugeriu 120g/dia a dieta ultrapassou cerca de 63g ( Se eu estiver certo)

Que textoooo fico até sem saber oque responder, minha mãe fazia esse trabalho com ele na época melhorou muito o “ paladar “ dele mas eu confesso que essa pandemia vivemos a pior fase psicológica do Rafael, agora ele ja esta bem melhor 100% vou conversar com a minha mãe pra me ajudar na alimentação dele, sobre oque ele quer ser o Rafa é a pessoa mais sonhadora que eu conheço ele quer ser Fisiculturista e Policial Civil ou Federal e ser especialista em quiropraxia ele ama, minha família apoia ele em tudo mesmo conhecendo as limitações dele, até hoje ele só se apresentou na categoria especial mas ele fala que um dia vai se preparar pra disputar com todo mundo.

Quem é vivo sempre aparece, essa semana fechamos 1 mês de treino sem errar a dieta não esta 100% nossa maior dificuldade ainda!
Demorei pq os casos de covid aumentaram aqui na cidade ai minha familia achou melhor deixar ele mais um tempinho descansando em casa, a respeito de atualizar as fotos seria em 1 mês ou 2 essa terceira semana já é nitído que ele ta bem mais seco, perna e abd marcando bem mais, estou pegando mais "pesado" com ele nos treinos de peito e tríceps pq eu acho que peito é notável o musculo mais "feio" do shape do rafa mas não sei se é pela pouca idade
 
Continuo estudando no fórum, só não tinha visto essa mensagem sua!

Quem é vivo sempre aparece, essa semana fechamos 1 mês de treino sem errar a dieta não esta 100% nossa maior dificuldade ainda!
Demorei pq os casos de covid aumentaram aqui na cidade ai minha familia achou melhor deixar ele mais um tempinho descansando em casa, a respeito de atualizar as fotos seria em 1 mês ou 2 essa terceira semana já é nitído que ele ta bem mais seco, perna e abd marcando bem mais, estou pegando mais "pesado" com ele nos treinos de peito e tríceps pq eu acho que peito é notável o musculo mais "feio" do shape do rafa mas não sei se é pela pouca idade
 
Continuo estudando no fórum, só não tinha visto essa mensagem sua!

E ai guri?
O que vcs estam aprontando ?
 

Que textoooo fico até sem saber oque responder, minha mãe fazia esse trabalho com ele na época melhorou muito o “ paladar “ dele mas eu confesso que essa pandemia vivemos a pior fase psicológica do Rafael, agora ele ja esta bem melhor 100% vou conversar com a minha mãe pra me ajudar na alimentação dele, sobre oque ele quer ser o Rafa é a pessoa mais sonhadora que eu conheço ele quer ser Fisiculturista e Policial Civil ou Federal e ser especialista em quiropraxia ele ama, minha família apoia ele em tudo mesmo conhecendo as limitações dele, até hoje ele só se apresentou na categoria especial mas ele fala que um dia vai se preparar pra disputar com todo mundo.

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Boa tarde pessoal estamos aqui para mas uma atualização @Apollo Galeno @Locemar
PESO INICIAL 81,9 PESO ATUAL 77,6
FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS NORMAL
ACNE= NORMAL
LÍBIDO= NORMAL 
OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= ROUPAS TUDO CAINDO KKKK 
0 a 100% A DIETA= 80%
TENHO DIFICULDADES  EM ALGUNS DIAS DO MES MOTIVO MUITA CORRERIA NO TRABALHO AS VEZES NAO DA PRA SI ALIMENTAR CORRETO
0 a 100% NA HIDRATAÇÃO=  95%

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= O BROCOLIS E O WHEY ESTA ME DANDO DOR NO ESTÔMAGO TOMANDO EM JEJUM

Que textoooo fico até sem saber oque responder, minha mãe fazia esse trabalho com ele na época melhorou muito o “ paladar “ dele mas eu confesso que essa pandemia vivemos a pior fase psicológica do Rafael, agora ele ja esta bem melhor 100% vou conversar com a minha mãe pra me ajudar na alimentação dele, sobre oque ele quer ser o Rafa é a pessoa mais sonhadora que eu conheço ele quer ser Fisiculturista e Policial Civil ou Federal e ser especialista em quiropraxia ele ama, minha família apoia ele em tudo mesmo conhecendo as limitações dele, até hoje ele só se apresentou na categoria especial mas ele fala que um dia vai se preparar pra disputar com todo mundo.

Qual o grau do autismo dele? 
Limita ele em que?

Que textoooo fico até sem saber oque responder, minha mãe fazia esse trabalho com ele na época melhorou muito o “ paladar “ dele mas eu confesso que essa pandemia vivemos a pior fase psicológica do Rafael, agora ele ja esta bem melhor 100% vou conversar com a minha mãe pra me ajudar na alimentação dele, sobre oque ele quer ser o Rafa é a pessoa mais sonhadora que eu conheço ele quer ser Fisiculturista e Policial Civil ou Federal e ser especialista em quiropraxia ele ama, minha família apoia ele em tudo mesmo conhecendo as limitações dele, até hoje ele só se apresentou na categoria especial mas ele fala que um dia vai se preparar pra disputar com todo mundo.

PQP! Bruxinha! Não conhecia esse lado seu! 
Arrebentou!!

Cara.....leia isso que ela escreveu acima. Se quer que seu maninho melhore cada vez mais no fisico.....terá que fazer um trabalho com ele. Oferecer de diversas maneiras.........se inventar. O que a nossa querida disse ai em cima foi "PERFEITO". 
Abaixo vou deixar o que quero que vc reveja....(não tenha pressa.....ao mesmo tempo que lhe ajudamos....vc apreende).
Sugestão de dieta (disclaimer)
Café da manhã 9:00 
1 Banana
Aveia 20g
preciso de uma proteina que ele coma aqui nessa dieta.(ovo ou frango)
Almoço 12:00
Arroz 100g
Filé de frango 120g
Feijão 100g
Lanche da Tarde 15:00
Banana
Aveia 20g
Pasta de amendoim 20g
Pré Treino 18:30
Mamão papaia 150g
1 Banana
Pasta de amendoim 20G
Janta/Pós 21:00
Arroz 100g
Filé de Frango 100g
preciso que recalcule os carboidratos.
 
 
 

Estarei acompanhando essa superação 💪🏻 
@Isa olha aqui amor 

Olá, tudo bem? 
Seletividade alimentar para o autista é mesmo bem complicado.
Já tentou Terapia Ocupacional ?
Os autistas ou  são hiper sensíveis ou hipo sensíveis, às vezes eles não comem certos alimentos por causa da sua textura. O que seria legal era você ter uma conversa com ele.... qual o sonho dele? Ser um culturista? Se sim, explique pra ele com fotos, vídeos etc  que para chegar neste sonho ele terá que abrir mão de algumas coisas. Leve ele no supermercado, vá na parte de hortaliças, frutas e verduras.... e mostre a diversidade e benefícios nutricionais  para a saúde dele  .... tenha certeza que os autistas são super inteligentes....faça ele ter uma relação com o alimento, peça pra ele pegar, ou cheirar, sentir o alimento.... compre e teste.  Por exemplo.... conheço pessoas que odeiam alface,....por causa da textura...más...existe variedades enorme de alface....tem uma que se chama alface americana ou iceberg, ela na salada é super crocante e palatável.... daí tens que ter a percepção de que tipo de alimento ele vai gostar, dos crocantes, moles, pastoso, sólido....etc....Porque estou falando isso? Porque se caso ele não gostar da salada, e outras verduras  tente introduzir esta seleta de alimentos  através de sopas....puré, sucos (apesar de eu não gostar muito de sucos) outra coisa, tens que saber se ele gosta de coisas mais picantes, azedas, amarga ou doce.
Ele ainda é bem novo, então ele tem que ter uma integração  sensorial, pra que ele encontre equilíbrio.
“ É com a família que se inicia a construção dos hábitos, a formação e estruturação de um ambiente adequado para as experiências alimentares. Essas experiências  poderão ser decisivas na aceitação dos novos alimentos.”
Outra coisa para quem faz Educação Física, para seres um bom profissional, se faz necessário saber um pouco de nutrição até mesmo para dares um norte ao seu paciente ou aluno.... visto que não sei em qual área queres se especializar.
E sim, estamos esperando você abrir um tópico pra você!
Um grande abraço!

Boa sorte e bons estudos!

@Apollo Galeno
Café da manhã 9:00 (Ele acorda tarde)
 
1 Banana
Aveia 20g
 
Almoço 12:00
 
Arroz 100g
Filé de frango 120
Feijão 100g
Batata Doce 100g
 
Lanche da Tarde 15:00
 
Banana
Aveia 20g
Pasta de amendoim 20g
 
Pré Treino 18:30
 
Mamão papaia 150g
1 Banana
Pasta de amendoim 20G
 
Janta/Pós 21:00
 
Arroz 100g
Filé de Frango 100g
 
 Obs: Como a salada é só 2x na semana vou escalar durante os dias alface e tomate
 
 
Carbo 120-130g (Aproximadamente)
Proteína 100-110 
Gordura 40G
 
 
To me esforçando porque tudo que é benefício pro rafa também é benefício pra mim mas to aprendendo ainda,quando a meta a ser seguida dele estiver pronta eu também crio um tópico meu pra largar o shape de frango, fico no seu aguardo da correção.
 
 
 
 

@Apollo Galeno
Café da manhã 9:00 (Ele acorda tarde)
 
1 Banana
Aveia 20g
 
Almoço 12:00
 
Arroz 100g
Filé de frango 120
Feijão 100g
Batata Doce 100g
 
Lanche da Tarde 15:00
 
Banana
Aveia 20g
Pasta de amendoim 20g
 
Pré Treino 18:30
 
Mamão papaia 150g
1 Banana
Pasta de amendoim 20G
 
Janta/Pós 21:00
 
Arroz 100g
Filé de Frango 100g
 
 Obs: Como a salada é só 2x na semana vou escalar durante os dias alface e tomate
 
 
Carbo 120-130g (Aproximadamente)
Proteína 100-110 
Gordura 40G
 
 
To me esforçando porque tudo que é benefício pro rafa também é benefício pra mim mas to aprendendo ainda,quando a meta a ser seguida dele estiver pronta eu também crio um tópico meu pra largar o shape de frango, fico no seu aguardo da correção.
 
 
 
 

@Apollo Galeno
Café da manhã 9:00 (Ele acorda tarde)
 
1 Banana
Aveia 20g
 
Almoço 12:00
 
Arroz 100g
Filé de frango 120
Feijão 100g
Batata Doce 100g
 
Lanche da Tarde 15:00
 
Banana
Aveia 20g
Pasta de amendoim 20g
 
Pré Treino 18:30
 
Mamão papaia 150g
1 Banana
Pasta de amendoim 20G
 
Janta/Pós 21:00
 
Arroz 100g
Filé de Frango 100g
 
 Obs: Como a salada é só 2x na semana vou escalar durante os dias alface e tomate
 
 
Carbo 120-130g (Aproximadamente)
Proteína 100-110 
Gordura 40G
 
 
To me esforçando porque tudo que é benefício pro rafa também é benefício pra mim mas to aprendendo ainda,quando a meta a ser seguida dele estiver pronta eu também crio um tópico meu pra largar o shape de frango, fico no seu aguardo da correção.
 
 
 
 

Sempre treino com ele então tudo oque ele fizer eu faço, coloco ele pra fazer cardio dia sim dia não, corrida moderada e caminhada, ele não toma nenhum suplemento meu desejo seria que eu consiga montar uma dieta por hora sem suplemento queria bater os macros necessários sem gasto com suplemento whey, hipercalórico mas fico no aguardo da sua opinião sobre
 
Esqueci de mencionar sobre a salada, ele não come nada vou tentar incentivar ele a comer pelo menos 2x na semana
 
A dieta dele seria para ganhar massa com uma ingestão calórica de 2500-3000 kcal ( usei a calculadora de taxa metabolica que o amigo indicou @Keto) 
 
Esses números de Carbo tem que ser cravado nisso ou pode passar disso? pq oque eu vejo ele ingerir de carbo vai bem além disso diariámente.
 
Fico contente em ser incentivado de montar a dieta dele, to estudando bastante post antigos do fórum sobre dieta e fico no aguardo da sua resposta pra começar a montar

Bom Dia.....Monte a dieta com valores proximos 10g para cima ou para baixo....
Coloque os alimentos que ele curte comer.....e depois vou ajustando.
Acho bacana...mas como não conheço o metabolismo do pequeno ai.....não posso sair dando o que a formula fala........primeiro sentimos a mão...depois manipulamos.
Salada e legumes= ou ele come......ou terá que tomar multivitaminico. Eu não curto comprimido........prefiro comer. Ai vc tem que ver ai .....se consegue fazer ele comer.
Cardio quero que faça ou hit (20 minutos) ou uma caminhada acelerada (sem correr) por 40 minutos. Na frequencia de vzs que foi colocado.
A tendencia dele no inicio será dar uma secada.
Não coloque isso na dieta.....deixe que jogamos no pos treino dele.
 

Acompanhando....Boa sorte!

O @Apollo Galeno colocou
Carbo 120g/dia
isso seria um teto que eu não posso ultrapassar? Por dia eu acredito que ele consuma o dobro algo que gira entre 250-300g/dia
 
Outra dúvida e a última é que ele consome muito leite com nescau, leite com biscoito maizena amassado tudo isso tem seu valor nutricional, posso detalhar isso na dieta ou tudo isso é lixo irrelevante? 

Sempre treino com ele então tudo oque ele fizer eu faço, coloco ele pra fazer cardio dia sim dia não, corrida moderada e caminhada, ele não toma nenhum suplemento meu desejo seria que eu consiga montar uma dieta por hora sem suplemento queria bater os macros necessários sem gasto com suplemento whey, hipercalórico mas fico no aguardo da sua opinião sobre
 
Esqueci de mencionar sobre a salada, ele não come nada vou tentar incentivar ele a comer pelo menos 2x na semana
 
A dieta dele seria para ganhar massa com uma ingestão calórica de 2500-3000 kcal ( usei a calculadora de taxa metabolica que o amigo indicou @Keto) 
 
Esses números de Carbo tem que ser cravado nisso ou pode passar disso? pq oque eu vejo ele ingerir de carbo vai bem além disso diariámente.
 
Fico contente em ser incentivado de montar a dieta dele, to estudando bastante post antigos do fórum sobre dieta e fico no aguardo da sua resposta pra começar a montar

Foi feito uma correção na artéria ele tinha um sopro grave e por conta disso entrava sangue no pulmão, ai foi feita essa correção e uma drenagem pulmonar
 

Peço desculpas, pela impaciência é que achei que você visualizou sem querer.
Bom ninguém explicaria melhor que a MÃE dele então ela escreveu as respostas ( Texto dela)
 
1 O Rafael é autista leve ,  o primeiro diagnóstico dele foi de retardado mental leve com suspeita de autismo ,ele era extremamente agressivo , se auto agredia, se mordia , batia cabeça na parede , não socializava, não tinha noção nenhuma de perigo . Fez tratamento durante anos na APAE em Indaiatuba SP , tomou várias medicações controladas .
Sobre a cirurgia do coração fez acompanhamento durante anos , depois teve alta e passa uma vez por ano no cardiologista. Ele respira bem , tem frequência cardíaca normal. Somente quando fica nervoso a frequência aumenta muito e prejudica a respiração
 
2 alergias :
Dermatite atopica e psoríase, geralmente piora quando o psicológico e emocional não está bem.

3- Ele come arroz, feijão , macarrão , frango, batata doce, mandioca, banana, maçã, mamão , toma leite, biscoito maizena e raramente aceita comer carne cozida  e as demais coisa que eu não vou me recordar
Coisas que ele não come ( Tudo que nós sabemos)
Ex: nunca comeu pão, ovo,  hambúrguer, pizza, doces, bolos , alimentos pastosos etc . 
Recentemente parou de comer carnes de churrasco.
Linguiça e etc
 
4- O parto do Rafael foi prematuro de seis meses, pesou 800 gramas, a gravidez foi interrompida devido a complicações que minha mãe teve na gestação , pré eclampsia grave com síndrome help , o Rafa nasceu com parada cardio respiratória , precisou de adrenalina e reanimação , ficou 4 meses na UTI neo natal , era dependente crônico de oxigênio , foi pra casa com concentrador de oxigênio UTI domiciliar. 
Nasceu na UNICAMP universidade de medicina em Campinas SP

O Rafael foi acompanhado por neurologista, cardiologista, pneumologista, psiquiatra, psicólogo, fisioterapeutas . 
Hoje o acompanhamento frequente é apenas psicológico .