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Bodyboarder

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  1. a agua sem gas nao da barriga msm nao, mas a agua com gas da barriga sim devido a dilataçao que o gas ocasiona no estomago. Abraços.
  2. concordo plenamente com o alfred, eu ia falar a msm coisa basicamente eh o seguinte, durma no minimo 8 hrs, se alimente bem e malhe com seriedade, nao vale a pena gastar dinheiro nem com maltodextrina OU dextrose malhando leve. pense nisso depois de alguns meses qdo seus musculos jah tiverem acostumados a aguentar carpa pesada de exercicios aih sim vc suplementa. NO PAIN NO GAIN. abraços.
  3. vale a pena sim. mas os peidos q ela provoca nao valem nem um poco a pena, hehehehhehe
  4. nao serah devido ao metabolismo estar acelerado apos a atividade fisica????
  5. uma boa refeicao pre-treino eu axu pao integral, banana e iogurte. eh o bixo
  6. exatamente, mas como ninguem malha mais do q 1hr e 30 min NAO eh necessario tomar nd, e alem do q mais de 1hr e 30min de treino o seu corpo vai usar a proteína dos seus musculos como energia qdo nao tiver mais estoque de carbo, entao nao faz sentido o kra malhar 2hrs e axar q ta fazendo o melhor. valew
  7. tbm concordo... nunca malho sem uma maltodextrina no pos-treino.... super indispensavel.... tenho q comprar outro 2222 q acabo o otro essa semana
  8. esse seu cansaco eh devido a hipoglicemia
  9. isso varia mto de pessoa pra pessoa, mas eu me dou mto bem so com maltodextrina e amino2222, eh claro q com uma boa alimentacao e otimo treino, se nao suplementos nao farao milagres.
  10. exatamente por isso q eu prefiro o amino do q o whey, o aminograma dos 2 eh praticamente a msm coisa, o do whey eh um poco mais alto, mas ainda fico com o 2222.
  11. concordo. 1 dia na semana po.... relaxa e goza
  12. tah no preco brother, eu sempre compro o meu por 32... aki no rj o preco base eh esse
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