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mariobros

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  1. mariobros

    Eu posso fazer barra-fixa e flexão todos os dias?

    postar num tópico respondeu a mariobros no Rafael M em Tópicos sobre treinamento
    tem paralela ai ? faça paralelas em um dia + flexâo, no outro dia faça, barra fixa pronada, e supinada dica da pra fazer paralelas com duas cadeiras, procura na net ai que ensina, caso nao tem paralela