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Gabi RS

Membro
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About Gabi RS

  • Birthday 01/01/1992

Detalhes

  • Gênero
    Feminino
  • Interesses
    Musculação, dieta e suplementos.

Musculação

  • Série de Treinamento
    Musculação para hipertrofia e definição.
  • Suplementação
    Whey, creatina as vezes e bcaa. Cafeína só pra secar. Suplemento vitamínico tbm.
  • Dieta Nutricional
    Frango, batata doce, ovo, verduras, abacate e coisas do tipo.
  • Ciclos de Esteroides Anabolizantes & Drogas Afins
    Nada ainda. Pretendo usar stano e boldenona. Oxidrolona talvez.

Medidas

  • Altura
    1,65
  • Peso
    59

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  1. Eu não tirei foto de antes e depois pq foi uma dieta só pra perder peso mesmo. Uma semana só. Eu tomei multi-vitaminco e usei sal light que tem potássio.
  2. Com 57 kg já. Semana q vem começo o ciclo. Quero tentar ganhar massa muscular por umas 5 semanas e depois secar as outras 6, 7 semanas. Acredito q de pra fazer isso no mesmo ciclo. Vou diminuir o carboidrato e aumentar aeróbicos gradativamente depois das 5 semanas. E nas 2 últimas usar clembuterol. ( Usei e emagreci 2,5 kg em uma semana) . Vou tentar não passar dos 59, 59 e meio até a 5 semana e depois secar e final acredito q une 56, 57 no máximo, mas vou ver como vai ficar... Aeróbicos vou fazer 2, ou 3 vezes na semana na fase de ganho. 40 minutos ( hiit, corrida de 15 a 20 minutos, escada, caminhada) aí na fase pra secar vou adicionar 2 aej na semana e cafeína, depois clembuterol no final. Dieta ganho ( 1500 kcal) C 100g em média P 165 a 180 g G 30g *Almoço Arroz 100gramas, 2 ovos, 3 claras *Pré treino 100 g batata doce 100g file de frango cozido *Pos treino 2g creatina 80gramas batata doce, 125g frango cozido *Janta Legumes, 100 gramas de frango cozido Dias de perna 100 g feijão ou lentilha *Ceia 2 ovos, 3 claras ou 6 claras e 50 gramas abacate *Lanche alternativo 90 gramas de abacate c 1 scoop de whey ou whey com óleo de coco, pasta de amendoim no creminho de whey. Não é muito calórica pq meu metabolismo é lento. Eu ja usei boldenona e stano só q por 3 semanas só é parei usei 100 mg de boldenona e 50 mg de stano 1 vez na semana, não tive nada de colaterais e n senti nenhuma mudança e eu tomava pílula tbm, isso faz uns 5 meses. Agora parei com a pílula e vou fazer tudo certinho.
  3. Perdi 2kg e meio. Colaterais: um pouquinho de estado de alerta e agitação no começo do dia. Tomava pela manhã. Fiz aej por 5 dias. E fiz o uso por 7 dias. Perdi gordura e um pouco de volume. Massa magra acredito q não. Vou fazer o uso novamente em dezembro, desta vez por 15 dias pra secar.mas vou deixar como último cartucho. Pesava 59, 60. Agora 57, 57 e meio. Temei 1, 5ml por 3 e depois 2,5 por 3 e último 3ml. Acabei a dieta tem uma semana e não ganhei peso.
  4. 2° dia tudo bem. Nenhum colateral. Ontem deu uma leve dor de cabeça e foi só. Hj como se não tivesse tomado nada. Fiz aej tranquilo e tomei antes. 1 ml e meio.
  5. Vou relatar o ciclo aqui assim que iniciar. Dia 3 de outubro início. Até...
  6. Oi gente. Comecei fazer o uso hoje.1ml e meio de meio dia, agora são 4 horas da tarde e tudo tranquilo. Só uma sensação de tremedeira, mas tipo uma agitação. Fiz aej por 45 minutos na esteira e vou treinar mais tarde.vou relatar o uso todos os dias. Vou usar 10 dias. Tô usando o pulmonil.
  7. Pesquisei e vi que os colaterais são só taquicardia, tremedeira. Mas sou resistente eu acredito, porque uso cafeína e não sinto nada fora do comum. Pensando em usar 1ml por 2 dias e depois 2ml por mais 12 dias.
  8. Oi gente! Sou a Gabi. Um pouco sobre mim... Tenho 24 anos, 1,65 de altura, 59 kg (mas quero iniciar o ciclo com 57) sou magra, tenho um pouco de definição porém vou iniciar esse ciclo pq treino pesado e não estou tendo grandes ganhos. Treino já faz 1 ano e 2 meses e parei com a pílula anticoncepcional faz 1 mês. Estou usando diu de cobre agora. Faço uma dieta balanceada. Frango, ovos, batata doce, legumes, verduras, fruta só abacate. Tomo whey diariamente como complemento da alimentação( pra dar aquele docinho rs) e creatina e bcaa as vezes. Treino pesado e faço os exercícios da maneira correta. Tipo agachamento livre com 60, leg 260 kg por aí vai... ( Só pra vcs terem uma noção) faço hiit, corrida ( 30 minutos) aej (coaecei tem uma semana). Pretendo iniciar um ciclo em 1/10 e terminar em 30/11 com 100mg de boldenona 1 vez na semana e 50 mg 2 vezes na semana por 2 semanas e depois na 3° a 5° 50 mg DS/DN e depois voltar pra 2 vezes até a 8°. A boldenona sempre seguindo 1 vez na semana até 8°, mas to pensando em seguir sozinha até a 10° pra não parar de vez. Vou emagrecer esses 2 kg pra começar, já emagreci 3. Tentei fazer bulk limpo e mesmo assim tive pouco resultado sem esteróides. Quero tentar ganhar alguma coisa nas primeiras 3 semanas e depois secar nas restantes e perder algumas gordurinhas q me incomodam. Que vcs acham desse plano? Tô pensando em usar oxandrolona tipo em dezembro se precisar 20mg dia.
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