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Pietra Araújo

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  11. Alice Oliveira S. começou a seguir Pietra Araújo
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  22. Pietra Araújo começou a seguir CamilaPC230493
  23. Pietra Araújo começou a seguir Apollo Galeno
  24. Olá amigos primeiramente Peço desculpas por ser leiga no assunto. Não tenho almejo perder gordura creio estar no peso legal e com a silhueta dentro dos padrões porém eu gostaria de trincar o quadríceps dar aquela empinada e automaticamente endurecida nos glúteos e dar um pouquinho de musculatura aparente no abdômen. Também gostaria de fazer aparecer o tríceps e um pouco do bíceps não treino muito superior pois minhas costas já são largas devido ha anos de natação. Dá certo este ciclo que mandei acima no tópico?

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