MVGT1605

Obrigadaaaaa! Ajudou muito, estou pensando em começar na segunda! Quero ganhar volume!!! Mas li que o bf tem que estat baixo para o ciclo valer a pena!

Estou treinando há um ano e meio, quase dois, e sempre muito focada. Acho que finalmente cheguei a um ponto bom para meu primeiro ciclo. Adaptei minha dieta inicial passada pela nutricionista mas pretendo recorrer à uma profissional novamente antes de iniciar meu ciclo. Li bastante sobre o assunto, e vi que, é mais aconselhável, iniciar o ciclo um um %BF bem baixo, para garantir resultados melhores. Elaborei então a estratégia de passar mais uns 15 dias focando em cárdio + exercícios combinados + dieta low carb (que costumo fazer quando pretendo perder peso) + utilização de um termogênico (pensei no KIMERA). Desta forma, diminuiria meu %BF para iniciar o ciclo (pensei em iniciar dia 01 de fevereiro). Estou prestes a encomendar o produto (optei por 100 cápsulas de 10mg). Pensei em tomar de 12 em 12 horas, inicialmente, por ser meu primeiro ciclo, pensei em somente 6 semanas. Ah, minhas medidas: Altura: 1,76 Peso: Entre 71 e 72 % de gordura: 25 Treinos por semana: de 5 à 6 vezes na semana (agora que estou focando no emagrecimento estou fazendo AEJ pelo menos 2x na semana mais o treino da noite) Dieta: de 2.000 a 3.000 kcal por dia (eu não sei certinho os makros... sei que já deveria saber, mas depois de tanto tempo parece que me acostumei a comer sempre assim) Vou postar algumas fotos atuais! Espero que possam ajudar!