rtotora

Obrigado pelas dicas.. Reajustei minha dieta...
agora ela ta assim:
 

To meio preocupado com meu peso , hoje pesei e to nos 68,80 kg de novo ... 
Alguem me ajuda com a dieta ? 
Atualmente tá com :
196g de carbo 
280 g de proteína 
60 g de gorduras 
e 2400 kcal
 

Bom dia, espinhas nada além do normal, até agora deu umas duas ou tres no rosto, mas já sarou... nas costas nada.
Tirei essas fotos agora , logo após acordar.

Boa noite pessoal...
Acho que meu relato não interessou muita gente do forum, mas vamos la:
TERCEIRA SEMANA DE CICLO
Não relatei nada da primeira semana, pois achei que não teria mudanças significativas, mesma coisa com a segunda semana.
Hoje entrei na terceira semana de ciclo, injetando 300 mg de dura divididos em 4 aplicações e 420 mg de bold dividido em 2 aplicações.
Meu treino até agora foi 100%, não faltei nenhum dia, e a dieta ta 98% tbm , to conseguindo comer tudo numa boa...mas uma coisa que me preocupa é que faz duas semanas que to cravado pesando 68.80 kg ( pesando de roupa e tenis), então se levar em conta que na avaliação fisica eu tava só de cueca com 67 kg,eu não ganhei praticamente nada.Porém minhas veias e musculos estão bem mais aparentes e perdi gordura abdominal , em peso não mudou nada, mas estou com a impressão de estar mais "denso".
À principio, eu estava com medo de ficar retido por causa da durateston, mas não estou retendo nada, e pelo meu protocolo, eu iria começar a usar o Anastrozol hoje, porem não estava com nenhum sintoma de gineco então decidi usar apenas quando julgar necessário...
Minha força e recuperação aumentou em relação á antes do ciclo, minha pelo ta ficando um pouco oleosa na regiao facial, mas nada de exagerada e uma coisa que notei tambem foi um aumento na queda de cabelo durante o banho logo na primeira semana de ciclo... fora isso tudo segue normalmente...
Gostaria de saber a opinião e receber dicas de mais membros do forum , toda ajuda é bem vinda..
 
 

Hm... Vou tentar montar um treino baseado nisso entao.. já tava usando o abc2x faz um bom tempo... 

Opa , tudo joia ?
Eu to mandando os dois juntos sim , o ciclo vai ser 1-10 semanas de dura e bold juntos...
agora sobre a dieta , alguém pode me dar uma luz ? 

Tudo joia galera ? Depois de muita pesquisa e principalmente a ajuda do amigo @Arnaldo Santos, montei meu primeiro ciclo.
Vou fazer um breve resumo de tudo que aconteceu... 
Treino faz bastante tempo, mas eu tinha deixado a academia e a dieta de lado, entao em Outubro de 2016 resolvi dar um basta, estava pesando 78 kg e tava com um bf muito alto, entrei em cutting apenas com dieta e musculação , não fiz o uso de nenhum termogenico e nenhum exercicio aerobico neste periodo , minha dieta foi restrita a 1200 kcal diarias e com baixo carbo, mantive esta dieta ate em meados de janeiro, depois inclui carbos na dieta e aumentei pra 1500 kcal diarias e ate hoje sigo ela. Com isso consegui reduzir meu peso pra 67 kg, e meu bf pra 8,57 % (segundo a avaliação fisica). Agora quero ganhar massa magra e sem pressa pra crescer, mas que os ganhos sejam densos e secos.
A principio meu Ciclo seria de Enantato e Boldenona, mas o laboratorio DuoPharma me enviou Durateston no lugar do Enantato , alegando que estavam sem estoque e que demoraria um um certo tempo, então fiz algumas mudanças no protocolo e usei Dura mesmo.
23 Anos
Peso atual :67 kg
PROTOCOLO CICLO:
1-4 semanas 300 mg Duostan ( divididos em 4 aplicações semanais)
4-10 semanas 600 mg Duostan( divididos em 4 aplicações semanais )
 
1-4 semanas 420 mg DuoBold( divididos em 2 aplicações semanais)
4-10 semanas 600 mg DuoBold(divididos em 2 aplicações semanais)
TPC e prevenção:
2-8 semanas 0,5 mg anastrozol dsdn
9-10 semanas 0,5 mg anastrozol ds2dn
11-12 semanas 0,25 mg anastrozol ds2dn
 
Após 20 dias da ultima aplicação de DuoStan:
1-14 40 mg Tamoxifeno tsd
15-45 20 mg Tamoxifeno tsd
 
1-30  Vitamina E
 
DIETA DURANTE O CICLO:
Foto em Anexo da dieta completa, mas resumindo.
2400 kcal 
250 g de Proteína
190 g de Carbo
60 g de Gordura
 
TREINO:
abc2x
Peito-tríceps- ombro
Costas-bíceps-trapézio
Perna completo 
Abdominal todo dia um tipo diferente
 
AVALIAÇÃO FÍSICA :
Segue em anexo 
 
Bom galera, acho que é isso ai, comecei a aplicar segunda feira,(06/03) não notei diferença significativa ainda, mas vou relatando tudo aqui pra vocês, gostaria de receber críticas e sugestões de tudo que postei acima, toda ajuda é bem vinda.
Obrigado galera!
 



 
 

Decidi fazer este ciclo mesmo, quanto a boldenona de uso veterinário ,não to conseguindo achar , então vou comprar a normal mesmo ... Vai ficar 3 bujão de boldenona e 2 bujão de enantato de testosterona, agora mais uma dúvida , por ser o primeiro ciclo, é melhor eu fazer igual vc citou ( começar com doses pequenas e ir aumentando ) ou subir as doses desde o começo é manter a mesma quantidade durante todo o ciclo ? ( ex: manter 600 mg de enantato durante todo o ciclo )

Muito obrigado pelo apoio Arnaldo...
Desculpa pelo sumiço, começo de semestre ta corrido , porem não desisti do protocolo.
A pergunta vai ser meio leiga, mas qual a diferença dos resultados da boldenona e da oxandrolona ?
E caso eu opte pela boldenona, poderia usar a pra uso veterinario ?
Pesquisei tambem sobre o HCG veterinario (Chorulon) , pode ser usado sem problema ?

Obrigado pelas dicas Arnaldo, em relação ao masterom, eu já havia pesquisado como ele age no organismo e talz , a dúvida que eu tenho é se compensa ou não encaixar no meu ciclo, sendo que meu objetivo é ter um ganho seco ... Vi que tem gente que por possuir um bf baixo , prefere trocar a oxandrolona pelo dianabol...

Vou aumentar pra 10 semanas mesmo , porque o frasco de enantato da pra exatamente 10 semanas...
Alguem pode me dar uma dica sobre o masterom ? 
Obrigado 

Entendi..
E quanto ao protocolo dos AE's?

Sou novo no fórum , porem não sou novo no mundo da musculação. Já treino à um bom tempo e meu corpo responde bem aos treinos e dietas...pra fazer cutting tenho facilidade , porem pra crescer seco ou seja , um bulking limpo,meu corpo não responde muito bem e sempre acabo acumulando um pouco mais de gordura que o desejado,e por isso decidi usar AE's
Ficha :
Idade:23 anos
Altura:1,75
Peso:70 kg
bf:10%
Estava em cutting ,com uma dieta low carb ,onde diminui bastante meu bf.. pretendo manter esta dieta durante o mes de fevereiro inteiro e começar meu ciclo dia 1 de março.
PROTOCOLO CICLO:
1-8 600 mg de Enantato de testosterona (duopharma) por semana dividido em 2 aplicações 
4-8 60 mg Oxandrolona manipulada tsd dividida em 3 vezes ao dia
Duvida: Sera que é valido colocar o Propionato de Dostanolona ( DuoMast da Duopharma) no ciclo ? Me falaram que pra ter bons resultados seria bom uma quantidade de 100 mg dsdn durante todo o ciclo 1-8.
TPC e prevenção:
2-8 0,5 mg anastrozol dsdn
9-10 0,5 mg anastrozol ds2dn
11-12 0,25 mg anastrozol ds2dn
 
Após 15 dias da ultima aplicação de Enantato:
1-14 40 mg Tamoxifeno tsd
15-45 20 mg Tamoxifeno tsd
 
1-30 Vitamina E
 
Dieta durante o Ciclo:
Não ajustei ainda , mas tava pensando em montar alguma coisa em torno de 2300~2500 kcal,divido em mais ou menos umas 250 g de Proteina , umas 200g de carbo e umas 50g de gordura, mas nada definido ainda.
Aguardo comentários, dicas e sugestões sobre o ciclo, quanto mais informação , melhor.
Obrigado pela atenção . 
OBS: Esta foto é do meio de Dezembro de 2016, depois disso meu bf abaixou mais um pouco e essa barriguinha debaixo do umbigo sumiu, pretendo continuar em cutting ate o começo do ciclo(1 de Março)

Decidi fazer este ciclo mesmo, quanto a boldenona de uso veterinário ,não to conseguindo achar , então vou comprar a normal mesmo ... Vai ficar 3 bujão de boldenona e 2 bujão de enantato de testosterona, agora mais uma dúvida , por ser o primeiro ciclo, é melhor eu fazer igual vc citou ( começar com doses pequenas e ir aumentando ) ou subir as doses desde o começo é manter a mesma quantidade durante todo o ciclo ? ( ex: manter 600 mg de enantato durante todo o ciclo )

Muito obrigado pelo apoio Arnaldo...
Desculpa pelo sumiço, começo de semestre ta corrido , porem não desisti do protocolo.
A pergunta vai ser meio leiga, mas qual a diferença dos resultados da boldenona e da oxandrolona ?
E caso eu opte pela boldenona, poderia usar a pra uso veterinario ?
Pesquisei tambem sobre o HCG veterinario (Chorulon) , pode ser usado sem problema ?

Obrigado pelas dicas Arnaldo, em relação ao masterom, eu já havia pesquisado como ele age no organismo e talz , a dúvida que eu tenho é se compensa ou não encaixar no meu ciclo, sendo que meu objetivo é ter um ganho seco ... Vi que tem gente que por possuir um bf baixo , prefere trocar a oxandrolona pelo dianabol...

Vou aumentar pra 10 semanas mesmo , porque o frasco de enantato da pra exatamente 10 semanas...
Alguem pode me dar uma dica sobre o masterom ? 
Obrigado 

Entendi..
E quanto ao protocolo dos AE's?

Sou novo no fórum , porem não sou novo no mundo da musculação. Já treino à um bom tempo e meu corpo responde bem aos treinos e dietas...pra fazer cutting tenho facilidade , porem pra crescer seco ou seja , um bulking limpo,meu corpo não responde muito bem e sempre acabo acumulando um pouco mais de gordura que o desejado,e por isso decidi usar AE's
Ficha :
Idade:23 anos
Altura:1,75
Peso:70 kg
bf:10%
Estava em cutting ,com uma dieta low carb ,onde diminui bastante meu bf.. pretendo manter esta dieta durante o mes de fevereiro inteiro e começar meu ciclo dia 1 de março.
PROTOCOLO CICLO:
1-8 600 mg de Enantato de testosterona (duopharma) por semana dividido em 2 aplicações 
4-8 60 mg Oxandrolona manipulada tsd dividida em 3 vezes ao dia
Duvida: Sera que é valido colocar o Propionato de Dostanolona ( DuoMast da Duopharma) no ciclo ? Me falaram que pra ter bons resultados seria bom uma quantidade de 100 mg dsdn durante todo o ciclo 1-8.
TPC e prevenção:
2-8 0,5 mg anastrozol dsdn
9-10 0,5 mg anastrozol ds2dn
11-12 0,25 mg anastrozol ds2dn
 
Após 15 dias da ultima aplicação de Enantato:
1-14 40 mg Tamoxifeno tsd
15-45 20 mg Tamoxifeno tsd
 
1-30 Vitamina E
 
Dieta durante o Ciclo:
Não ajustei ainda , mas tava pensando em montar alguma coisa em torno de 2300~2500 kcal,divido em mais ou menos umas 250 g de Proteina , umas 200g de carbo e umas 50g de gordura, mas nada definido ainda.
Aguardo comentários, dicas e sugestões sobre o ciclo, quanto mais informação , melhor.
Obrigado pela atenção . 
OBS: Esta foto é do meio de Dezembro de 2016, depois disso meu bf abaixou mais um pouco e essa barriguinha debaixo do umbigo sumiu, pretendo continuar em cutting ate o começo do ciclo(1 de Março)

Bom dia, espinhas nada além do normal, até agora deu umas duas ou tres no rosto, mas já sarou... nas costas nada.
Tirei essas fotos agora , logo após acordar.

Bom dia, espinhas nada além do normal, até agora deu umas duas ou tres no rosto, mas já sarou... nas costas nada.
Tirei essas fotos agora , logo após acordar.

Obrigado pelas dicas.. Reajustei minha dieta...
agora ela ta assim:
 

To meio preocupado com meu peso , hoje pesei e to nos 68,80 kg de novo ... 
Alguem me ajuda com a dieta ? 
Atualmente tá com :
196g de carbo 
280 g de proteína 
60 g de gorduras 
e 2400 kcal
 

Bom dia, espinhas nada além do normal, até agora deu umas duas ou tres no rosto, mas já sarou... nas costas nada.
Tirei essas fotos agora , logo após acordar.

Ficou ótimo fera, você vai ver seu corpo mudar em 1 semana assim! Vai notar logo de cara que sua vascularização vai aumentar e o pump durará mais =)