Fábio Lacerda

1 ano parando e voltando, nunca focado como estou agora. Estou a pouco mais de 2 meses focado, indo todos os dias incluindo sabados e domingos.

Voltei a 3 meses.

Não sei meu percentual de gordura, sei que é bem baixo, sou magro. Meus objetivos são ganho de massa magra. Treino relativamente intenso, sendo dividido em A e B: treino A (todos membros superiores) peito, costas, bíceps, triceps e ombro Treino B (todos membros inferiores) perna, panturrilhas e gluteos Ambos os treinos possuem exercícios para abdômen. Treino de segunda a sábado, sendo assim 3x A e 3x B na semana. Suplementacao: BCAA 4:1:1 (4 cápsula/dia) Creatina (2 capsula/dia) whey isolado (1x/dia pós treino) glutamina (1x/dia pós treino) hipercalorico (1x ao dia) No momento não sigo nenhuma dieta regrada, pretendo regras uma dieta ao iniciar o ciclo.

Acompanhando?

Corpo "Virgem" em uso de anabolizantes, somente na base de suplementos. Peço ajuda dos mesmo para administração de stanozolol oral 10mg (100 cápsulas), há necessidade de tomar junto com testosterona? Há necessidade de tomar algum protetor hepático? Qual a dosagem diaria recomendada? Sexo: masculino Peso: 68kg Altura: 1,87 Aguardo.