PedrolAnto
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trembomon reputou uma resposta no tópico:
Como tomar a creatina? Posso misturar whey protein, leite e creatina?
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fisiculturismo reputou uma resposta no tópico:
Como tomar a creatina? Posso misturar whey protein, leite e creatina?
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PedrolAnto reputou uma resposta no tópico:
Como tomar a creatina? Posso misturar whey protein, leite e creatina?
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Obrigado brother ajudou <3
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Como tomar a creatina? Posso misturar whey protein, leite e creatina?
um tópico no fórum postou PedrolAnto Tópicos sobre suplementação
Boa noite galera dia 04 faço 16 anos e minha mae me deu um combinho de Whey+Creatina e no mesmo dia faço 6 meses de treino, O Whey eu ja tomava de pos treino porem a creatina eu tomo no pre ou pos? Posso misturar Whey,Leite + Creatina? Tem alguma dica em especial para ela?
