Junioreduardo93
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Junioreduardo93 recebeu reputação de Batata... em Que musculos são trabalhados no Supino Reto e Inclinado ???Olá. Observei a data, mas não localizei a resposta. Talvez outros que busquem pelo google e encontre este tópico, tenham suas respostas encontradas. Até o último tópico, não havia sido dada uma resp coerênte. Apenas a resposta seca e vaga. Mas já que não posso reviver tópicos, vou ficar mais atento. Obrigado @Locemar
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Junioreduardo93 deu reputação a vitz em Que musculos são trabalhados no Supino Reto e Inclinado ???supino inclinado- deltoide anterior e peitoral maior(nessa ordem)
supino declinado- grande dorsal e peitoral maior(nessa ordem)
supino reto-peitoral maior de forma equivalente
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Junioreduardo93 deu reputação a Hossman em Que musculos são trabalhados no Supino Reto e Inclinado ???Cleber, deixa de ser mal educado cara.
Tu tá querendo criar confusão?
Tu num sabe nada da minha vida pra sair assim criticando.
No horario que eu faço musculação NAO TEM INSTRUTOR pq é na hora do almoço. Sendo assim o preço fica mais barato.
E qual o problema de eu perguntar isso num FORUM de FISICULTURISMO???
FORUM serve pra 3 coisas: Solucionar e/ou tirar Duvidas, Postar Artigos para maior conhecimento sobre algo e Criar amigos. Pelo visto vc num tá afim dessa ultima opção.
Da proxima vez tenha mais respeito e seja mais educado. E se tiver com raiva, desconte na sua mae, no seu pai, sua namorada, seu namoradO, Seu cachorro, etc...
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Junioreduardo93 recebeu reputação de Matheusbaii em avaliaçao treino ABCDEDá uma olhada nesse artigo: http://www.hipertrofia.org/blog/2017/08/22/treino-abcde/
tem uma divisão bem sensata para o que procura.
Reduz a carga, desce bem devagar e durante todo exercício tenta unir as mãos. Vai ser como se estivesse fazendo um fly, mas sem o movimento dos braços. Isso vai recrutar muito mais fibras e te fazer hipertrofiar o peitoral em prioridade, não deixando todo trabalho para os anteriores do ombro ou tríceps.
