jessicalive

Então meu nome é Jessica tenho 23 anos 52 kg 160mts 1 filho de 3 anos Assim vi bastantes relatos aqui no fórum E queria começar o ciclo de oxa 5mg por 12 semanas Então parei de tomar anticoncepcional no mês passado. Minha mestruacao ficou doida veio 3 vezes no mes bem pouco Então estava esperando descer parar pra então começar a tomar Mandei manipular a oxa de 5mg com 90 cápsulas Só que não desceu a mestruacao ainda. Vcs acha que espero ou não descer ? Sou magra porei minha barriga não voltou depois que ganhei meu filho estou com minha barrinha bem Grandinhá e não consigo perde por nd. Dieta Cedo 1 ovo 2 colher de tapioca e 2 de aveia mais leite com café Almoço carne ou peito de frango salada e 2 colher de arroz Lanche. 2 banana com granolá mais malto Antes de ir malhar 1 ovo aveia e tapioca bcaa e creatina Janta 2 colher de arroz carne salada Meu treino e Segunda quadricipes Terça Costa e tricipes Quarta abs e funcionais Quinta gluteo Sexta Bicepis e peito Sab e domingo descanso Alguma sugestão dé como começar? de dieta?