Ricardo PRRB

Gama gt e Fa sao marcadores de lesao de ductos biliares, se nao tiver clinica favoravel nao tem pq pedir... glicose serica é funcao hepatica, junco com tap e albumina... para ver figado peça Alt, albumina e glicose, junto com cratinina e ueria para Renal... é suficiente.. bom é pedir antes de ciclar

Galera, é o seguinte, tenho 33 anos, treino a 3 anos, sai de 116kg para 78kg só na dieta e exercicios. Resolvi tentar ganhar um pouco de massa. Meu medico me receitou Oxa de 20mg 8/8 horas por 30 dias, depois retorno e reavalio. Queria dicas de treino e uma visão geral sobre meu plano. Idade: 33 Altura: 1,76 Peso: 78k BF: 18% MF: 40,4% Medicações em uso: Nenhum Problemas de Saúde: Nenhum Tempo de treino: 2 anos Ciclos feitos: nenhum Ciclo proposto com dose e tempo: Oxandrolona 20mg 8/8 horas 30 dias, depois reavalia dieta e dose Divisão de treino: A (Peito+Tríceps) | B (Costas+Bíceps) | C (Ombros+Pernas) DESJEJUM 250 ml de café preto sem açúcar 5 ovos. (omelete /cozido /mexido)+ albumina 1 colher 50 g de queijo branco omega 3 1g +polivitaminico 1 cp Vitamina C 1g 2 – LANCHE 100g de peito de frango 100g de macaxeira 3 – ALMOÇO 100g arroz integral ou 85 g de macarrão integral ou 90 g de macaxeira 120g carne vermelha ( patinho ou alcatra) 100g salada verde ( alface, rúcula, couve, cebola,tomate,maxixe.,cenoura,berinjela.) 50g brócolis ou espinafre 10ml azeite omega 3 1g 4 – LANCHE DA TARDE 100g macaxeira 100g peito de frango ou patinho moido 5 – JANTAR 100g batata doce 100g alcatra ou peito de frango ou salmão 6-CEIA Omelete 1 ovo + colher abulmina