Joanna

Joana, eu não busquei o uso de testosterona como forma de melhorar o meu físico exclusivamente! Mesmo pq a minha foto está aí ...
Hoje eu uso por questão de qualidade de vida, e já que estou usando, porque não melhorar meu físico também ?
Até prefiro que a dose se mantenha baixa de forma a não agredir a minha saúde! 
Cabe ressaltar que fiz uso de decanoato pela primeira vez agora no final do ano e a única coisa que eu percebi foi uma leve rouquidão, mas passageiro.
Não sei o que você deseja saber exatamente.
Meus exames estão aí, o que tem de errado, eu não sei também ! 
Talvez agora eu possa fazer da forma correta.
 

Rss... a minha vida mudou viu !
Cuidar de casa, filho, trabalhar 9h por dia, malhar, ainda tem que ter disposição para estudar. Ufa!
Esclarecendo... a bolde que eu tenho aqui, sem mistura, eu andei colocando 20ui com aquela agulha de insulina nas últimas 3 semanas. Mas totalmente sem noção do que eu estava fazendo. Estou sendo muito sincera! 
Agora que estou com a data marcada para a próxima foto, tenho que fazer essa dieta e o treino direitinho pra não passar vergonha, rss
 
 

O que favorece é vc fazer as coisas certas!! rsrs....E vc vai conseguir.....

Rss... a minha vida mudou viu !
Cuidar de casa, filho, trabalhar 9h por dia, malhar, ainda tem que ter disposição para estudar. Ufa!
Esclarecendo... a bolde que eu tenho aqui, sem mistura, eu andei colocando 20ui com aquela agulha de insulina nas últimas 3 semanas. Mas totalmente sem noção do que eu estava fazendo. Estou sendo muito sincera! 
Agora que estou com a data marcada para a próxima foto, tenho que fazer essa dieta e o treino direitinho pra não passar vergonha, rss
 
 

show, obrigada! 
Foi bom avisar. 
Combinado!

Joana, eu não busquei o uso de testosterona como forma de melhorar o meu físico exclusivamente! Mesmo pq a minha foto está aí ...
Hoje eu uso por questão de qualidade de vida, e já que estou usando, porque não melhorar meu físico também ?
Até prefiro que a dose se mantenha baixa de forma a não agredir a minha saúde! 
Cabe ressaltar que fiz uso de decanoato pela primeira vez agora no final do ano e a única coisa que eu percebi foi uma leve rouquidão, mas passageiro.
Não sei o que você deseja saber exatamente.
Meus exames estão aí, o que tem de errado, eu não sei também ! 
Talvez agora eu possa fazer da forma correta.
 

Obrigada pela colocação! Eu faço exames constantemente, o ultimo foi em janeiro e minha testosterona total estava em 103,47ng/dl e a livre eu não achei aqui no exame! Gostaria de ganhar um pouco de volume sim, e melhorar o meu físico. 
 
Seguem as fotos conforme solicitado!

Idade: 37 anos 
Altura: 1,63
Peso: 55 kg
Percentual de gordura: 7 dobras = 13% falsa magra gente ! 
Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): não uso !
Problemas de Saúde: não tenho problemas de saúde 
Tempo de treino: há 5 anos, treino todos os dias, duração de 40 minutos a 1h !
 Ciclos FEITOS com dose e tempo: Já usei durateston 1/4 da ampola por semana por 40 dias, nesta fase eu não gostei dos colaterais. Se não me engano, quem controlava era meu ex esposo.
Oxa 5mg por dia durante 40 dias tbm... com oxa eu tive menos colateral, mas tbm senti. 
Por último estou usando boldenona e com este eu não tenho o que reclamar, meu organismo não teve essas reações e gostaria de usar de forma contínua se possível !
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Quero usar equifort ( boldenona) de preferência uso prolongado, com todos os devidos cuidados que se possa ter nesta situação. 
Meu objetivo principal é a qualidade de vida ! Eu no me estado “normal” rss, sofro muito, tpm forte, muita dor de cabeça por semanas..etc, 
depois que conheci os hormônios, além de melhorar esta questão, melhorou meu corpo ! Então é isso... 
Divisão de treino e horario do mesmo: vou colocar o arquivo !
Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: vou colocar o arquivo .
 

Pra quem tem 5 anos de academia seu treino ta beeeem simples. Difícil conseguir um bom estímulo assim.
Vou dar um jeito nisso pra você começar a sentir seu corpo ser trabalhado.
Vai fazendo as mudanças na rotina propostas pelo pessoal. Só não monto seu treino agora porque to numa correria de trabalho aqui e nao posso parar, mas já volto com ele detalhado pra vc. 

Acho que é isso que falta, "fazer a coisa certa"! 😅
É um esforço danado, tempo, dinheiro... e nada de resultados!!!
desabafando aqui com vcs...🤦‍♀️
 

Repare que arranquei um monte de porcaria (maquigem) que vc tomava e lhe levava a grana embora.
Lembre-se da sua hidratação.......
Só aguardar o @Locemar garimpar seu treino.........e 
Voialá.......depende de vc modificar o que deseja.....
 
Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......
As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......
Se ficar mais de 14 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar.
Essa dieta é para quem faz uso de AEs.......
Próximas fotos= 05/04
TMJ

Eitaaa, agora vai! rss 5 anos de moleza vai acabar ! Bora!

Vamos la:
Ciclo: Propionato de Testosterona em dose de 3UI DSDN......(pensando em uso continuo como solicitado, referência de marca= Landerlan 100mg/ml). Fique tranquila que a dose passada Não chega nem perto da durateston que vc tomava que pelo que entendi dava perto de 80mg por semana e agora vai começar em 24ui...25ui.
Exames: Todos normais. 
Dieta: Vou deixar como conselho já que não tenho dieta digitada.
Proteína: 140g/dia
Carboidrato Bons: 120g/dia
Gorduras Boas: 60g/dia
Hidratação Diária: 3,5 litros de agua por dia.....
Caso queira mais ajustes coloque sua dieta digitada.
Se for usar suplementação , diga quais pretende usar.....
TMJ
Sobre o treino apenas os mestres aqui do Forum podem te ajudar....rsrsrs.......ainda estou em aperfeiçoamento.
 

Oi Chará ! Eu treino há mais de 5 anos sim, mas eu tenho muita dificuldade em ganhar aumentar o volume muscular, qualquer coisa eu perco muito e muito rápido! Se deixar fico só com barriga e perna fina!
Obrigada!
 

Coloquei neste formato, se precisar, eu mudo!
Em relação a dieta, vou copiar e colocarei aqui em outro momento !
 
laudo.pdf
Então Foston, eu lembro que a durateston me fez muito bem sim ! No todo, a experiência foi bacana ! Eu só fiquei com medo, pois foi o meu primeiro contato com hormônios e não queria que aqueles efeitos aumentassem! 
Gracas a Deus regrediu! 

tenho sim, é de 03/01/19, serve ainda? Posto aqui mesmo?

Oi Chará ! Eu treino há mais de 5 anos sim, mas eu tenho muita dificuldade em ganhar aumentar o volume muscular, qualquer coisa eu perco muito e muito rápido! Se deixar fico só com barriga e perna fina!
Obrigada!
 

Obrigada pela colocação! Eu faço exames constantemente, o ultimo foi em janeiro e minha testosterona total estava em 103,47ng/dl e a livre eu não achei aqui no exame! Gostaria de ganhar um pouco de volume sim, e melhorar o meu físico. 
 
Seguem as fotos conforme solicitado!

Oi Gente, obrigada pela atenção!
Estou providenciando as fotos, complementando o que escrevi acima, 
Os colaterais que senti com a durateston foram: rouquidão, aumento do clitoris, bastante espinhas.  Isso fez com que eu ficasse um bom tempo com receio de usar novamente. 
Com a Oxa, senti uma explosão de espinhas, a voz também ficou comprometida, eu trabalho falando ao telefone o dia inteiro, isso pra mim foi terrível, pois a voz chegava a falhar!
Uma pena não ser recomendável o uso contínuo viu! Ainda que a dose fosse baixinha..
A boldedona que eu me referi é equifort.
 
 
 

OpaIdade: 37 anos 
Altura: 1,63
Peso: 55kg
Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): não uso !
Problemas de Saúde: tudo certo por aqui ! 
Tempo de treino: 5 anos, 5x semana 40 minutos a 1h por dia !
 Ciclos FEITOS com dose e tempo: já fiz ciclo de durateston, usei 1/4 da dose por semana, durante 40 dias, salvo engano! Mas não gostei do colateral! Durateston não da pra mim .
ja usei oxa e tbm não curti o colateral, usei por aproximadamente 30 dias 5mg/dia ...se não estou enganada, pois quem controlava era meu ex marido.
mas são estas as minhas experiências! E de longe o que eu mais deu certo no meu organismo é a bolde, pois não tive efeitos e consegui manter a qualidade de vida e tbm manter os resultados.
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: 
minha intenção na verdade, é acertar uma dose para que eu possa fazer uso contínuo, pois meu organismo não produz testosterona mesmo... 0,0010 o resultado dos exames ! 
Melhorar a qualidade de vida ( reduzir efeitos da tpm, dores de cabeça e disposição fisica) 
...e claro, ficar com o corpo em forma !
Divisão de treino e horario do mesmo:
atualmente meu treino está assim:
 
Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Idade: 37 anos 
Altura: 1,63
Peso: 55 kg
Percentual de gordura: 7 dobras = 13% falsa magra gente ! 
Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): não uso !
Problemas de Saúde: não tenho problemas de saúde 
Tempo de treino: há 5 anos, treino todos os dias, duração de 40 minutos a 1h !
 Ciclos FEITOS com dose e tempo: Já usei durateston 1/4 da ampola por semana por 40 dias, nesta fase eu não gostei dos colaterais. Se não me engano, quem controlava era meu ex esposo.
Oxa 5mg por dia durante 40 dias tbm... com oxa eu tive menos colateral, mas tbm senti. 
Por último estou usando boldenona e com este eu não tenho o que reclamar, meu organismo não teve essas reações e gostaria de usar de forma contínua se possível !
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Quero usar equifort ( boldenona) de preferência uso prolongado, com todos os devidos cuidados que se possa ter nesta situação. 
Meu objetivo principal é a qualidade de vida ! Eu no me estado “normal” rss, sofro muito, tpm forte, muita dor de cabeça por semanas..etc, 
depois que conheci os hormônios, além de melhorar esta questão, melhorou meu corpo ! Então é isso... 
Divisão de treino e horario do mesmo: vou colocar o arquivo !
Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: vou colocar o arquivo .
 

Olá!
Eu estou com uma dúvida aqui, se alguém puder me ajudar, fico imensamente grata! 
Sobre ciclo de bolde, qual a dosagem recomendada para mulheres, vi que seria entre 50mg a 100mg, no meu caso eu já fiz uso de 50mg/semana, à época meu ex marido aplicava intramuscular, hoje eu preciso aplicar subcultaneo, e gostaria de saber como calcular essa dose com a agulha de insulina de 0,5ml e quantas vezes por semana?
Também gostaria de aumentar um pouco, pois estou regulando a dieta e o treino pra queimar um pouco mais a gordura e melhorar o tônus muscular!
70mg/semana seria recomendável ? E por quanto tempo?
Desde já agradeço pela força !
Abçs!
 

Coloquei neste formato, se precisar, eu mudo!
Em relação a dieta, vou copiar e colocarei aqui em outro momento !
 
laudo.pdf
Então Foston, eu lembro que a durateston me fez muito bem sim ! No todo, a experiência foi bacana ! Eu só fiquei com medo, pois foi o meu primeiro contato com hormônios e não queria que aqueles efeitos aumentassem! 
Gracas a Deus regrediu! 

Coloquei neste formato, se precisar, eu mudo!
Em relação a dieta, vou copiar e colocarei aqui em outro momento !
 
laudo.pdf
Então Foston, eu lembro que a durateston me fez muito bem sim ! No todo, a experiência foi bacana ! Eu só fiquei com medo, pois foi o meu primeiro contato com hormônios e não queria que aqueles efeitos aumentassem! 
Gracas a Deus regrediu! 

tenho sim, é de 03/01/19, serve ainda? Posto aqui mesmo?