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ferreirajose

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About ferreirajose

  • Rank
    Iniciante
  • Birthday 05/18/1979

Detalhes

  • Gênero
    Feminino

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  • Relacionamento
    SÉRIO com HOMEM

Medidas

  • Altura
    1,50
  • Peso
    49
  • Percentual de Gordura
    24

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  1. Fiz essas na correria. Nao estao muito boas. Esse e meu treino. Sera que esta bem organizado? Algo a mudar? Faco 4 x na semana. E hiit ao fim. Obrigado.
  2. Para mim estao normais. Tem como retirar estas e posto outras? Obs. Voltei a rotina. Treino, hiit e dieta ok. Muito animo. Clitóris levemente inchado. Voz no fim do dia cansada. Abraços
  3. Oi ❤ Voltei 💪. Semana dificil. Sem hiit, sem treino. Alimentacao fora do padrao pq estava hospedada na casa de parentes entao nao da para exigir. Mas resisti bravamente aos doces e paes. Pronta para encontrar um novo insentivo. Vou colocar as fotos mesmo assim. *Algumas espinhas rosto e pescoço. *Libido nas alturas ❤ *Melhora na força *aumento energia e animo Tentando convencer meu marido a comecar a treinar e ver se ele melhora o mau humor 😵. Pensando em abrir um novo topico. Abração Oi Coincidência antes de fazer o relato estava relendo seus relatos e pensei que amaria ter pernas trabalhadas como as suas. Mas como sou muito pequena nao sei ao certo o caminho. Minha forca tbm tem que ser desenvolvida. Mas obrigada pelo apoio. 😙
  4. Oi Estou fazendo as aplicacoes direitinho. Libido nas alturas. Leve inchaço no clitóris Voz normal. Algumas espinhas. Dieta fiz 90% pq nem todos os dias consigo comer o pre treino. E um horario muito corrido ai fico sem fome....ou os ultimos ovos pq fico satisfeita com o jantar. Mas vou tentar corrigir isso p ontem. Estou sentindo falta de ter uma inspiracao. Tipo meu objetivo era melhorar meu corpo pos cesarea. Isso ja consegui. Qro saber meu proposito agora....saber onde qro chegar....estou trabalhando nisso. Por fim teve uma morte na familia e estou viajando para acompanhar. Posso colocar as fotos na volta? Nao quis deixar de fazer o relato. Mas nao tirei as fotos. Abração
  5. Oi apollo ❤ Acho que podemos deixar o projeto com sinal amarelo rs fiz a terceira aplicacao e finalmente bateu. Animo, melhora na forca e libido. Algumas espinhas. Gostei mais de aplicar dessa forma que o gel. E rapido, nao doi e nao me preocupo se alguem vai me tocar. A maior dificuldade e conseguir tirar 2 ui....e tao pouquinho que fico na duvida se esta certo. Hj levei os 3 filhos ao medico. Estao com infeccao de garganta e me deu uma tpm 😩 tinha uma caixa de bombom em casa e.....peguei um ovo, 10 gr de farelo de aveia, 4 morangos e 20 gr de pasta de amendoim e fiz uma crepioca doce.... Alguma dica? Por hj e so... Abracao.
  6. Oi 2 ui e so uma marcacao na seringa confere? Vi uns relatos aqui que mostravam como aplicar. Vou seguir. Se tiverem mais alguma dica. Abracos
  7. Sabe que vc me faz rir ne? No melhor sentido.... Ok. Vermelho 😶 A dieta e a que vc passou. So nao como a banana.
  8. Tudo bem? Dieta ok. com exceção da banana. (não como banana). Treino ok. minha ficha melhorou muito. hiit novamente ok. Estou aguardando para saber os próximos passos. A marca é a que minha colega usa. Segundo ela e de muita confiança. Abração
  9. pensei assim 09:30 2 fatias pão integral, 2 ovos 12:00 120 gramas carne (frango ou patinho ou lombo), 120 gramas arroz ou batata ou mandioca 15:00 pre treino- 1 fruta e uma dose whey 17:00 2 ovos, 20 gramas queijo e 10 gramas polvilho (crepioca) 19:00 120 gramas carne (frango ou patinho ou fígado ou sardinha) e 60 gramas mandioca, batata ou arroz o que acha? Da para colocar iogurte ou leite? Abração
  10. Vamos lá. Meu horário mudou pq aumentaram minha carga horária. Começo a trabalhar as 7:00, tenho 15 minutos para lanche as 09:30. As 11:30 vou para outra escola. Almoço lá. fico ate as 16:00 saiu correndo para o treino e pego minha filha as 17:00 na escola dela....ufaaaa. Na semana passada mudaram minha ficha de treino e esta muito melhor. Mas pelo horário corrido esta difícil fazer o hitt. por isso pensei em correr aos fds. Segui a dieta 70% semana passada e hj já comecei bem. O enantato chega amanha. dose? seringa? o peso continua o mesmo entre 50 e 51 kg libido ótima sem alteração de voz, etc... Fotos em anexo. Acho que não da para perceber, mas quem convive comigo já nota muita diferença. Ate os músculos estão desenvolvendo e com este novo treino estou muito animada. Obs. continuo com o jejum de 19:00 as 09:30 Abracos
  11. Sim. Com certeza. Mas qual dose do enantato? E a corrida? TMJ
  12. Oi. Ela fala seriu. Acho que a pessoa que a auxilia usou como desculpa mesmo. Mas vc me fez rir.... Minha duvida o enantato eu usaria como? Se nao der errado novamente pego ele segunda. Essa semana nao consegui realizar o hiit. Pq meu horario mudou e so consegui realizar o treino. Pensei na corrida no fim de semana. Principalmente qd nao der tempo do hiit. Um abracao.
  13. Palavras verdadeiras. Sinto o mesmo Apollo. Obrigado pelo apoio e conhecimento. Obs. mudou a foto?
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