Oi acompanho há algum tempo, porem sem coragem de postar.
39 anos e 3 filhos ultima cesárea há 1 ano. Fiquei os 3 últimos meses da gestação de cama por problemas na placenta.
consegui reduzir meu peso em 20 kgs. Bf foi de 29 para 24 segundo bioimpedância.
150 cm
48 kgs
Estou consumindo 1400 cal
100 proteina
48 gordura
130 a 140 de carbos
sempre fiz atividade física e a musculação voltei tem 9 meses. Pratico 3 x por semana (sou professora trabalho seg quarta e sexta manha e tarde, saiu da escola e vou p academia. nos outros dias manha, tarde e parte da noite.) mas dou o melhor de mim.
Objetivo melhorar estética.
baixar bf
Nao consegui fazer todos os exames que queria pq a medica pediu somente os que `cabem a minha idade.` Tbm nao indicou nada para ajudar no cansaço, falta de libido e etc. entao estou fazendo por min ha conta e risco uso de androgel 25 a uns 30 dias. Estou super disposta, libido maravilhosa...outra vida. Nao pretendo parar so refazer os exames.
Gostaria de ajuda para esse projeto.
Obrigada
obs. muita vergonha das fotos