Mullm

HAAHAHAHAHAH. Tenho q me policiar pra n comer 1/2h depois e vc ta ai querendo fazer jejum de 24h. Vida bandida da poh@ kkkkkkkk kkkkkkkkkkkk Até hj eu n sei como eu conseguia treinar com 95 de carbo, sem pré, sem bcaa. Fazendo bi-set,super-set e 2 aerobicos. Era tanta falta de energia q n tinha trembo q fizesse eu brigar com alguem kkkkkkkk Queria eu sentindo um obeso treinando, to mais pra um passa-fome treinando kkkkkk Olha quem fala, arrebentou nos primeiros 15 dias....Já estou no aguardo da proxima postagem.

Inveja boa de vc. hahah O meu foi de 95 para 180 fiquei feliz como nunca, fiquei 1 semana anisoso até dar o prazo pra mudar hahahahaha Ruim é essa godura em 74. Muito carbo com pouca gordura n muda muita coisa, a fome continua reinando. Acho pouco eu com 95 de gordura, mas já da pra brincar a beça. kkkkkkkkkkkkk é aquele treino na raça, te falar q deveria ter comprado um bom pré-treino no cutting. Proximo vou comprar. Um bcaa em pó intra treino já fez uma baita difereça em alguns momentos, umas 20g tbm. rs

BORA!!!! Depois a gente destroca de novo. Bella, na realidade ninguem ta satisfeito. kkk Meu fatsecreet fica planejado quase a semana toda pra eu pode incluir umas coisas q quero comer ou variar ou q gosto, pq muita coisa eu n consigo comer em um dia só ou se comer acaba prejudicando outra refeição. Nunca bebi tanto café, chá na minha vida, acho q já comi mais batata doce nesses 4 meses q minha vida inteira, pq da um volume maior, já comi batata doce de todas as formas q vc possa imaginar ou temperada ou com molhos zero. hahahahha Quanto está seu carbo? Tbm fico com sono, mas o meu é falta de energia mesmo hahahahhaahahahah

Sim. Pelo menos eu, nesses 15 dias toda a oportunidade de olhar no espelho para ver a evolução eu faço. kkkk As vezes a mudança é absurda, em alguns momentos eu tive, mas a gente se vê tanto q nem parece isso tudo. Vejo pessoas de fora tbm que fazem projeto, mudam bastante mas desanimam pq n conseguem ver a mudança, não tem foto, acompanhamento. Isso da o maior gás ne? Aquele desejo de quero mais. kkk Espero que um absurdo de bom e n de gordo! hahaha Mas eu confesso q atualmente eu só penso em bulk para ter a oportunidade de comer mesmo, não comer besteira, mas volume de carbo. Meu carbo atualmente n está tão alto...Ainda rola aquele sonho com comida kkkk TMJJJJ

Notória a diferença. Esses antes e depois são primordiais para analisar a evolução. Por diversas vezes no meu projeto eu achava q estava mudando nada ou quase nada. Até fazer o antes e depois e dar aquele levante no ânimo. Parabéns. Posso me inspirar no seu Bulk para quando começar o meu? kk

Desculpa. Mas dispensa comentários. TOP DEMAIS! 💪

Concordo plenamente.

Boa tarde Marombeira. Só posso dizer que ta ficando feiio pra gente. kkk Parabéns, evoluindo cada dia mais. Está top demais. 💪

Boa tarde Joana. Bem...Esse físico é um esculacho, topzera da poh@, referência! 💪 Parabéns! obs.: Tenho q me empenhar mais, honrar os homens, não podemos ficar para trás! 😅 kkk

Com esse resultado ai, eu duvido, ta mais fácil ele aumentar! rs Minha genética é boa pra vasodilatação, agora definição do abdomen, tô passando fome já n lembro quanto tempo, fora o AEJ e Aero pós treino total de 1:15/20. kkk O meu está acabando já... 😥 Quero comer igual a vc e ficar definido ao mesmo tempo hahahahhahahaah TMJ

Evolução... Ta tendo e muito. Parabénsss 💪😶 Acho que ta comendo até mais que eu e está ai cheia de veias e definição! É Genética que se fala? kk

Que mudança! Parabéns!💪 Que motive e sirva de exemplo para muita gente!