Ocoelho

Início do quarto mês: Peso em jejum: 81.5kg (15.2% de bf) Objetivo: cutting Deposteron - 200mg terça Durateston - 200mg sexta Total: 450mg semana ANASTROZOL 0,3MG - terça e sexta (0,6mg semana) HCG 350 UI - 5 gotas ao dia 1x ao dia Treino: ABCDAB contínuo Dieta: 2200kcal - 220c + 73f + 165p Resultado do terceiro mês (26 dias de uma bioimpedância pra outra): +500g de massa muscular +0.1% de bf Fotos:

Fiz a bioimpedância hoje e peguei a guia dos exames os quais farei amanhã mesmo. Conversei com o DR. sobre o lance da libido e do anastrozol, ele entendeu e disse pra usar então 2x na semana o anastrozol (0,3mg cada comprimido). Deixei de usar 2x deposteron na semana e agora vai ser 1 deposteron na terça e 1 durateston na sexta (450mg/week). Ele me receitou alguns manipulados e alguns sarms mas por questão de dinheiro mesmo desses todos só vou mandar manipular o HCG (350ui, 5 gotas por dia). Resultado de 26 dias: +500g de massa muscular +0.1% de BF

Estou com uma ingestão +/- 8l de água por dia + 300ml de chá verde. A retenção foi embora por completo eu diria e hoje acordei com 81,5kg. Hoje tenho consulta com o endócrino e pretendo pegar as guias de exame para fazer os mesmos amanhã mesmo. Provável que já inicie o cutting amanhã mesmo.

Já faz quase duas semanas que estou com um pouco de dor de garganta e o nariz congestionado. Não sei se tem algo a ver com o ciclo ou algo do tipo mas nunca aconteceu de durar tanto. Tenho algumas pastilhas anti-inflamatórias em mãos mas acho que não vou usar já que até então não vem me atrapalhando em nada. Quanto aos sintomas do E2, a libido aumentou considerávelmente, estou tendo ereções matinais e espotâneas durante o dia e o sono melhorou muito pois antes acordava 3/4x durante uma noite de sono, as vezes para mijar ou até mesmo de suor. Vou passar a administrar o anastrozol DSDN (0,3mg). Obrigado a todos que me ajudaram. Estarei fazendo exames no início do mês que vem e vou postar aqui.

Já faz quase duas semanas que estou com um pouco de dor de garganta e o nariz congestionado. Não sei se tem algo a ver com o ciclo ou algo do tipo mas nunca aconteceu de durar tanto. Tenho algumas pastilhas anti-inflamatórias em mãos mas acho que não vou usar já que até então não vem me atrapalhando nada. Aumentei o consumo de água e adicionei chá verde algumas vezes durante o dia e consegui eliminar parte da retenção. Acordei hoje com 82.3kg em jejum. Quanto aos sintomas do E2, a libido aumentou considerávelmente, estou tendo ereções matinais e espotâneas durante o dia e o sono melhorou muito pois antes acordava 3/4x durante uma noite de sono, as vezes para mijar ou até mesmo de suor. Vou passar a administrar o anastrozol DSDN (0,3mg). Obrigado a todos que me ajudaram. No início do mês que vem estarei fazendo novos exames e postarei aqui.

Estou planejando meu cutting que estarei iniciando mês que vem com estimativa de 2 meses. No momento estou entre 15~16% de bf e com basal ~1900. A maior parte do dia passo sentado e meu treino dura mais ou menos 1h30m (6x semana). No momento cortei o cardio e estarei adicionando o mesmo na terceira semana de cutting. Meu macros hoje são: 338c 75f 169p (2700 calorias) Obs: faço dieta flexível (meu perfil no myfitnesspal está no início do tópico, é público e atualizo o mesmo todo os dias. Como estou nas ultimas semanas de bulk estou me permitindo comer alguns "lixos" mas em cutting evito ao máximo qualquer tipo de besteira). Na minha cabeça ficaria assim: 1° semana: 2300 calorias 2° semana: 2200 calorias 3° semana: 2200 calorias + 10 min de cardio 4x na semana + 420mg cafeína/dia 4° semana: 2100 calorias + 10 min de cardio 4x na semana + 420mg cafeína/dia 5° semana: 2000 calorias + 10 min de cardio 4x na semana + 420mg cafeína/dia 6° semana: 2000 calorias + 15 min de cardio 4x na semana + 420mg caféina/dia 7° semana: 1950 calorias + 15 min de cardio 4x na semana + 420mg cafeína/dia 8° semana: 1900 calorias + 15 min de cárdio 4x na semana + 420mg cafeína/dia Obs: Os macros de proteína e gordura ficarão fixos em 75f 169p diminuindo apenas os carboidratos. Os cardios serão 4x na semana pois treino perna em média 2x na semana. Treinos: ABCDAB / CDBABC / DABCDA Suplementos: Multivitamínico, vitamina ED 50mcg, vitamina C 450mg, vitamina E 500mg No final da 8° semana estarei terminando o ciclo (provavelmente) e começaria uma dieta reversa subindo 100 calorias por semana até 30 dias depois da última aplicação onde iniciarei a TPC e manterei as calorias num leve superávit ou a nível de manutenção. Se alguém com experiência puder estar me ajudando nesse planejamento ficaria muito grato.

Estou planejando meu cutting que estarei iniciando mês que vem com estimativa de 2 meses. No momento estou entre 15~16% de bf e com basal ~1900. A maior parte do dia passo sentado e meu treino dura mais ou menos 1h30m (6x semana). No momento cortei o cardio e estarei adicionando o mesmo na terceira semana de cutting. Meu macros hoje são: 338c 75f 169p (2700 calorias) Obs: faço dieta flexível (meu perfil no myfitnesspal está no início do tópico, é público e atualizo o mesmo todo os dias. Como estou nas ultimas semanas de bulk estou me pertindo comer alguns "lixos" mas em cutting evito ao máximo qualquer tipo de besteira). Na minha cabeça ficaria assim: 1° semana: 2300 calorias 2° semana: 2200 calorias 3° semana: 2200 calorias + 10 min de cardio 4x na semana + 420mg cafeína/dia 4° semana: 2100 calorias + 10 min de cardio 4x na semana + 420mg cafeína/dia 5° semana: 2000 calorias + 10 min de cardio 4x na semana + 420mg cafeína/dia 6° semana: 2000 calorias + 15 min de cardio 4x na semana + 420mg caféina/dia 7° semana: 1950 calorias + 15 min de cardio 4x na semana + 420mg cafeína/dia 8° semana: 1900 calorias + 15 min de cárdio 4x na semana + 420mg cafeína/dia Obs: Os macros de proteína e gordura ficarão fixos em 75f 169p diminuindo apenas os carboidratos. Os cardios serão 4x na semana pois treino perna em média 2x na semana. Treinos: ABCDAB / CDBABC / DABCDA Suplementos: Multivitamínico, vitamina ED 50mcg, vitamina C 450mg, vitamina E 500mg No final da 8° semana estarei terminando o ciclo (provavelmente) e começaria uma dieta reversa subindo 100 calorias por semana até 30 dias depois da última aplicação onde iniciarei a TPC e manterei as calorias num leve superávit ou a nível de manutenção. Se alguém com mais experiência puder estar me ajudando nesse planejamento ficaria muito grato.

Acordei hoje com 83,7kg em jejum, provavelmente algo que comi e me fez reter bastante. Vou aumentar o consumo de água e adicionar chá verde por alguns dias, realmente venho me sentido retido.

Apesar de alguns colaterais terem sumido e eu ter notado uma melhora na libido só hoje fui me tocar que as noites ruins de sono (estou suando muito a noite e acordando toda hora pra mijar) podem estar ligadas ao baixo E2. Vou segurar o anastrolzol por mais um tempo. Peguei um resfriado faz mais de uma semana e também não tinha me ligado, ao menos não cheguei a tomar remédio.

Apesar de alguns colaterais terem sumido e eu ter notado uma melhora na libido só hoje fui me tocar que as noites ruins de sono (estou suando muito a noite e acordando toda hora pra mijar) podem estar ligadas ao baixo E2. Vou segurar o anastrolzol por mais um tempo. Peguei um resfriado faz mais de uma semana e também não tinha me ligado, ao menos não cheguei a tomar remédio.

Estou me sentindo muito mais vascularizado, mesmo com BF alto. Subi as calorias de 2400 pra 2700 e o peso está se mantendo em 81,5kg em jejum. Estou pensando em subir mais 100 calorias semana que vem. Penso em entrar em cutting mês que vem mas não decidi ainda. Também estou decidindo se vou entrar em cruise ou fazer tpc ao final do ciclo, todo dia chego a uma conclusão diferente, ainda não sei. Penso também em largar o médico e fazer por minha conta ou arrumar uma consultoria mas o lab aqui da cidade que era confiável talvez já não seja tão confiável mais. Concordo totalmente mas eu sou do tipo cabeça dura que só aprende errando. Se eu pudesse voltar no tempo definitivamente não ciclaria. Sempre tive ótimos resultados treinando natural e fazendo dieta pois antes mesmo de praticar musculação já sabia e fazia dieta. Enfim "o que é um peido pra quem ta cagado" 🤣? Não me arrependo mas se pudesse voltar no tempo não faria de novo. Meu dilema hoje em dia é se "faço um cruize pois já que baguncei meu eixo, que seja pra valer a pena" ou "fazer tpc e arriscar perder os ganhos voltando ao natural". Me desculpe ter demorado a responder, eu não tinha visto esse comentário.

Não vou sumir não, pretendo relatar até uns 6 meses depois da tpc. Vou manter as consultas mas pelo alto preço penso em conversar com ele pra consultar de 60 em 60 dias se possível. Pretendo fazer os exames nessa consulta agora.

Estou me sentindo muito mais vascularizado, mesmo com BF alto. Subi as calorias de 2400 pra 2700 e o peso está se mantendo em 81,5kg em jejum. Estou pensando em subir mais 100 calorias semana que vem. Penso em entrar em cutting mês que vem mas não decidi ainda. Também estou decidindo se vou entrar em cruise ou fazer tpc ao final do ciclo, todo dia chego a uma conclusão diferente, ainda não sei. Penso também em largar o médico e fazer por minha conta ou arrumar uma consultoria mas o lab aqui da cidade que era confiável talvez já não seja tão confiável mais.

Entendo. Mas digamos que esteja tudo 100%, dieta, treino, sono e uma boa tpc. No final de uma tpc é possível "segurar" os ganhos?

Como é a vida depois de uma TPC? Já vi dezenas de vídeos e parece que não há um consenso sobre segurar ou não os ganhos. Em alguns tópicos vejo usuários dizendo que conseguiram segurar grande parte ou até quase todos os ganhos e por outro lado "especialistas" do youtube dizendo que a maior parte dos ganhos vai se perder ou que se não for pra entrar em cruise que nem vale a pena ciclar. Sei que existem várias variáveis como dieta, treino, tempo de ciclo e o limite natural mas ficaria feliz de saber de forma individual das pessoas desse fórum e se pudessem relatar se já fizeram tpc, se mantiveram a dieta e o treino e se conseguiram manter os ganhos de forma satisfatória.

Hoje faz 1 semana que cortei o anastrozol e diria que a libido subiu uns 50%, a boca seca sumiu e grande parte dos outros colaterais também e não estou sentindo nenhuma sensibilidade nos mamilos. Muito obrigado. Vou prosseguir por mais uma semana conforme você disse.

Tenho outros tópicos no fórum quanto a outras dúvidas sobre o ciclo mas decidi também criar o relato aqui para deixar de forma mais organizada caso alguém tenha interesse em acompanhar. Todas as drogas são de farmácia e faço acompanhamento com médico endocrinologista. - Idade: 19 (20 atualmente) - Altura: 1,73m - Peso: 74.3kg em jejum (início) - Percentual de gordura(BF): 15,2% (início) - Tempo de treino: 1 ano sem errar - Objetivo: bulking - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): 1° mês: início 03/06/ Fotos: https://imgur.com/a/mWx22Qa (ainda no início, natural) https://imgur.com/a/mQrsJdR (fim do primeiro mês) ________________________________________________________________________________________________________________________________ 2° mês: início 04/07/ Fotos: https://imgur.com/a/mQrsJdR (ínicio do segundo mês) https://imgur.com/a/scc7KlB (fim do segundo mês início do terceiro) ________________________________________________________________________________________________________________________________ 3° mês: início 02/08 Peso em jejum: 80.7kg (15.1% de bf) Objetivo: bulking Deposteron - 400mg/semana (200mg terças e sextas) ANASTROZOL 0,3MG - 1x ao dia OCITOCINA 10UI - 1x ao dia HCG 350 UI - 5 gotas ao dia 1x ao dia Treino: ABCDAB Dieta: 2700kcal - 338c + 75f + 169p Fotos: https://imgur.com/a/scc7KlB ( início do terceiro mês) ________________________________________________________________________________________________________________________________ DIETA: https://www.myfitnesspal.com/food/diary/Koelhowalski _______________________________________________________________________________________________________________________________ EXAMES: Antes do ciclo

Entendi. Obrigado.

Vou fazer o que o @Marcos...V me indicou e cortar o anastrozol por algumas semanas, mas agora que pensei bem, tenho que tomar cuidado com o rebote do anastrozol? Sempre ouço falar sobre mas nunca ouvi sobre ninguém que tenha tido. Devo me preocupar?

Antes do ciclo meu E2 estava alto (54.1, sendo que a referência é inferior a 40), então entramos com o anastrolzol 0,3mg tsd. Minha libido já estava ruim antes do ciclo mas o que era pouco, zerou. Semana passada na última consulta eu me queixei novamente da libido e ele me receitou ocitocina pra ver se resolvia, já que, se eu entendi a linha de pensamento dele a libido já estava ruim antes do ciclo então não seria culpa do E2. Acontece que essa semana (primeira semana com 400mg/semana) eu comecei a sentir de forma mais aguda os sintomas de E2 baixo e a próxima consulta é só dia 30. De qualquer forma pretendo pedir as guias de exames dia 30. No caso o ciclo está assim até o momento: Junho: 200mg cipionato + 12,5mg ostarine tsd + 0,3 anatrozol tsd Julho: 200mg cipionato + 25mg ostarine tsd + 0,3 anatrozol tsd Agosto: 400mg cipionato + 10mg ocitocina tsd + 350ui HCG em gotas TSD Sim.

15% no momento, medido pela última vez semana passada em bioimpedância.

Iniciei no mês 06 com 200mg/semana de deposteron e 0,3mg de anatrozol tsd e agora no início desse mês aumentei para 400mg/semana. Eu faço acompanhamento com médico mas mesmo me queixando da libido baixa não conseguimos dar um jeito nisso ainda. Tenho exames de antes do ciclo, apenas. A próxima consulta é dia 30 e vou lá pegar as guias dos exames. Infelizmente é particular e é bem salgado.

Farei isso, muito obrigado.

To na mesma, irmão. 2 meses de trt e batendo fofo. Agora estou com 400mg cipionato/semana e na mesma...

Atualmente o ciclo está assim: Deposteron - 400mg/semana (200mg terças e sextas) *estou na primeira semana com 400mg/week (venho de 2 meses com 200mg/week) ANASTROZOL 0,3MG - 1x ao dia OCITOCINA 10UI - 1x ao dia HCG 350 UI - 5 gotas ao dia 1x ao dia Minha libido está zerada e isso ta fodendo com a minha cabeça, procurando por algumas soluções por alguns fóruns acabei por perceber que tenho quase todos os colaterais de E2 baixo. Não tenho exames de agora, farei a partir do dia 30. De qualquer forma, como poderia estar subindo meu E2? Pensei em passar a usar o anastrozol DSDN em vez de TSD. "Colaterais de baixo nível de E2 Pele seca, lábios secos, desidratação, perda de libido, ereção matinal e falta de ereção na hora do sexo, perda da ereção durante o sexo, perda de sensibilidade, glande do pênis seca, glande do pênis branca, perda de “girth” (não sei o que é isso, girth é circunferência em inglês), irritabilidade, oscilações no humor, hesitação antes de urinar, transpiração excessiva de noite, perda de apetite, fadiga constante, letargia, resfriados (por conta da desidratação), efeito diurético (urinar mais água do que você toma) (por isso a dor nas juntas), coceira no couro cabeludo, pensamentos obcessivos.".