Logan_82

Top!!!

Por favor, padronize seu tópico 

Boa meu camarada!
Acho que descobri qual é o segredo de ficar com shape top durante a ponte... Olha seu shape e do @Edu... Perderam peso na balança, mas a transição bulk/ponte mostrou toda qualidade do shape de vcs.
Tbm quero virar um Zé Sardinha na próxima ponte kkkk
Tmj!

@Apollo Galeno Fala Mestre... tudo blz? Fiquei encucado com o resultado do ultimo exame, então fiz um teste de glicose hj no trabalho. Resultado= 88 jejum de 8hrs. Não sei se serve de referencia pois o laboratorial é mais preciso.
 

Oi minha querida... Como vc esta?
Passou rápido sim, ate que não estou sofrendo tanto com a abstinência de testo kkkk

Salve Família... todos com a canela russa de frio? kkkk
Sabe oq descobri nesse período sem testo? é que eu fico mais estressado sem comida do que sem testo kkkk 
Relatei ao Apollo como tenho me sentido bem mesmo com os níveis de testosterona baixos (números), tenho acordado bem disposto e consigo fazer meus deveres durante o dia sem ficar muito na M... a noite. O psicológio esta fluindo bem tbm... Por enquanto continuam me chamando de Monstrão, Hulk.... O estagiário da academia continua sem acreditar que estou natural, isso ajuda nessa parte psico.
Bora pra mais uma atualização
PESO= Não me pergunte oq aconteceu pq não tenho a mínima noção. Achei que a balança ia explodir nessa atualização com esse monte de comida, mas não foi oq aconteceu. 

MEDIDAS = Na pegada percebi que o BF subiu um pouco na região inferior do abdome.

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Carga evoluiu bem no treino de força, usei a ultima semana pra fazer um trabalho de estabilização de cargas. Resistência continua boa


CABELO/PELOS = Parece que os pelos estão demorando mais a crescer
ACNE= Muito poucas
LIBIDO= Normal 
0 a 100% A DIETA= 90% Nesse últimos 15 dias tive alguns deslizes.... Ao todo foi um dia que comi uma pizza e dois dias de churrasco
HIDRATAÇÃO= 95% Tiveram alguns dias que devido a correria deixei de consumir a quantidade estipulada
ALGO A MODIFICAR NA DIETA= Vai Malvadão kkk pelo rumo da ultima prosa e exames já sei que vou sofrer cortes na dieta.... Vai com calma, tenha pena do Tiozão natural aqui. Brincadeira... pode passar a faca
SEMANA E DOSAGEM DE AEs=  8ª semana de TPC
PERIODIZAÇÃO= 4 semanas de treino de Força - Bom já peço desculpa por fazer algo que não estava programado... Fiz 4 semanas de treino de força, uma a mais da programação da ultima atualização. Treinei domingo passado então ganhei mais um dia, com isso consegui dividir o treino em 5x semana. Acabei usando essa ultima semana de treino de força pra estabilizar as cagas. Nas próximas semanas volta para os treinos 4x semana.

FOTOS=










Tmj!!!
 

8ª semana de TPC

Não posso dizer que foram 100% nos últimos dias, mas tbm não estão abaixo de 90%. No mínimo faço 5 por semana geralmente pós treino.
No último exame que fiz tinha marcado um pouco alto, aí combinamos de tomar ds dn. Tenho feito assim desde então 5000ui ds dn

Fala Mestre... Boa noite!
Seguinte saiu o resultado dos exames que fiz MAS o Dotô na hora de transcrever a guia deixou passar batido alguns exames. Vou solicitar outra guia os que faltaram: Amilase, lipase, Pregnelonona, Progesterona, TSH, T4, Urina 1. Assim que tiver os resultados coloco aqui.
 




















Tmj 

Fechado Mestre.... Obrigado mais uma vez!
Tmj!

Fala Mestre!
Mano é o mínimo que posso fazer em forma de gratidão pelo que vc faz. 
Vamos as tabelas de cargas=
As cargas estão evoluindo mesmo sem testo, mas a recuperação pós treino esta mais lenta. A famosa Dor Muscular Tardia tem aparecido com frequência no treino de perna.


*teve algum bug na semana 4 do exercício remada curvada não sei se foi erro meu ou do celular, acabou que minha anotação estava em branco.
Tmj!!!

Boa noite família... todos bem? 🙌
Caraca, quase perdi a data da atualização kkk estava com dia 18 na cabeça. Desculpa se sair um pouco incompleta, tive que fazer correndo agora a noite.
vamo que vamo
PESO=  
 

MEDIDAS =   

 
FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Vou ficar devendo a tabela de cargas, a ultima esta salva no computador do trabalho e a que uso no celular para controle na academia esta muito zuada pra postar aqui. Amanha posto sem falta.
Já posso adiantar que as cargas estão subindo... Os estagiários da academia não acreditam que estou natural kkk
 
 
CABELO/PELOS =Normal
ACNE= pequenas no posterior de ombro
LIBIDO= Normal 
0 a 100% A DIETA= 95% Meu churrasquinho é sempre um ponto fraco... Não como besteira mas geralmente não uso balança, as carne são um pouco gordas e bebo uns dois drinks durante os preparos.
HIDRATAÇÃO= 100%
ALGO A MODIFICAR NA DIETA= Como sempre pode ficar a vontade
SEMANA E DOSAGEM DE AEs=  5ª semana de TPC
PERIODIZAÇÃO= 2ª semana de treino de força. Estou seguindo a divisão de treino sugerida
 
FOTOS=










Grato por tudo sempre...
Tmj!

Fala Mestre!
Essa fábrica de Mutantes está sinistra... Sabe oq eu observo aqui no fórum. É que quem está disposto a seguir as orientações passa por um processo de transformação incrível... Corpo, mente e saúde.
Vamos aumentar o desafio pow... Agora é  tentar evoluir o shape mesmo com o ambiente hormonal não tão favorável 
Sim. 
Hahaha... Um pouco mais de um ano e meio atrás.... 31/12/19
Que mudança né.... Obrigado por toda a ajuda
Tmj!

Que isso fera... acompanhando esse cruise kkkk
Tmj!

Bom dia! Caraca de 110 pra 60... Coloque seu poste no padrão pf pra galera avaliar

Boa tarde! por favor coloque seu tópico no padrão do fórum
 

Nada de desânimo... Tá com um volume monstro e ABS marcado. Shape evoluindo bem... Parabéns!

Mano... Boa noite!!!
segue algumas coisas que vc pode colocar na atualização
PESO INICIAL/ PESO ATUAL=    FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=    CABELO/PELOS =    0 a 100% A DIETA=   Algo que queira modificar na dieta    Qual semana e dosagem está usando de Aes (se estiver usando)   Podia melhorar tbm as fotos. Tenta usar o time da câmera... essas fotos no espelho perdem muita qualidade   Tmj

Seja bem vindo!!!
Quem dera se fosse tão facil assim... aumentar as calorias e treino e o musculo responder kkk
De fato lagumas coisas precisam ser ajustadas = dieta, treino e aerobico...
O ideal é vc completar seu topico para pra facilitar a ajuda
 
Não consegui entender essa parte. Vc usa dianabol por 3 semanas só? 

Parabéns irmão pela conquista... Missão comprida 👊

Fala Gigante... Muito bom esse bulk, conseguiu ótimos ganhos mantendo o shape com boa qualidade
Sempre bom entender o momento de pausa, ter auto conhecimento para evitar problemas futuros. Aproveite essa pausa para descansar, planejar e ganhar forças pra seguir em frente
Parabéns irmão!!!

Bom retorno Gigante... Shape esta muito bom ainda mesmo com o peso caindo manteve bem as medidas
Deu até inveja desse tanto de comida ai kkkk

Mano... espetacular!!!
Acompanhei seu topico de metade para o fim e fico feliz com sua evolução. Shape ficou phodasticoooo. kkk
Meus parabéns!!!
Aguardando cena dos próximos capítulos

Acompanhando... Bons ganhos Tio Narco (cada um que aparece) kkkk