Odin

Acompanhando. Já entrou na academia? Faça isso logo... Exercício mais a perda de peso vai fazer sua testo aumentar... Além de auxiliar na sua esteatose. Outra coisa. Vá doar sangue. Tá precisando

Talvez seja a forma de execução. Pernas mais afastadas acabam focando bastante nós glúteos. Não tem como isolar (na maioria dos exercícios), mas tem como focar mais em um músculo que no outro. Tem algo que sempre vejo por aí... Parece que quando vc começa a emagrecer, o número de celulites parece aumentar, ao invés de diminuir. Mas depois elas somem. Continua no foco que já já tu nem vai lembrar que tinha.

Compre uma coisa que preste, não uma que ninguém sabe o que tem.

Perguntei devido a teu LDL relativamente alto. Adiciona um azeite nessa tua dieta pra ver se dá uma ajudada. É importante estar com o perfil lipídico ok, já que o ciclo vai dar uma bagunçada.

Pode comprar sim, mas não manipulada. Compre landerlan. Outra coisa, esquece esses manipulados que ele passou. Quanto ao BF, acredite no que a Joana disse, vc não tem essa gordura que a biopendancia apontou. Na minha opinião vc tem um corpo bom e que permitiria começar o projeto.

Como tá essa dieta, brother? Continua fazendo a mesma?

Primeiramente, parabéns pela padronização do tópico. Você fez uma ótima escolha em desconfiar do seu "endócrino". - Um cara que receita BCAA já perde toda credibilidade... - Dosagens altas pra quem só teve um único contato com esteróides (e nem considerando a testosterona). - Um monte de manipulado pra que ele receba a comissão dele... Você tem um corpo que pode sim se valer de recursos ergogênicos, mas qual o seu objetivo? Vc mesmo chegou a citar que nesses 1 ano e pouco já parou e voltou a treinar algumas vezes, e que só agora com a consultoria do Twin tem realmente sentido efeito. Talvez o tempo e uma boa dieta satisfaçam seus anceios, mas aí é vc que diz.

Agooooooora vai....

Amiga, procure a padronização correta e abra um tópico pra você para que possamos ajudar.

https://www.runtastic.com/blog/en/top-8-bodyweight-exercises-for-women-bonus-sexy-sweaty-workout/

Eita felicidade, hem?

Mano do céu.... Essa tua marca na barriga é "igual" a minha. kkkkk

É cada "qualidade" de instrutor hoje em dia que não tem nem como falar da geração do treino por aplicativo. Por mais que se tente valorizar a profissão, esses fdp põem tudo a perder.

Então troque de contato. A maior concentração da oxandroland é 10mg.

Vou dar um pitaco do bem. Trabalhar ABs antes do treino diminui o rendimento, principalmente em treinos de MMII, colocaria no final mesmo. Quanto a recomendação da panturrilha, perfeito (vou levar pra minha vida. Hehehe). Outra coisa é trabalhar glúteo juntamente com Quadríceps, já que os mesmos são agonistas. TMJ