Mauricio1989

Acompanhando. Muito focada. Céu é o limite. 😄

On 2/12/2020 at 4:56 PM, VNS said: Quanto mais forte e mais amargo eu amo.
Somos 2, café tem q ser amargo e forte, se n, bb chá! kkkk Mas esse "doce" em cut é q salva, vc está constantemente com fome, querendo carbo, doce. Esse café docinho/amargo nos intervalos q salva. kkkk
4 hours ago, Locemar said: Querer um sabor primoroso com Pilão, Pimpinela e 3 corações não dá. Eles exportam o que tem de melhor e fica pra nós o restinho amargo.
Falou tudo, realmente um café de qualidade, bom mesmo,  vc toma ele puro, já fiz esse teste. Mas esses aqui n rola. 

5 horas atrás, gdamasceno disse: Boa! Acompanhando, bons ganhos gata!! 💪
Obrigada 🤗😉
3 horas atrás, Locemar disse: Pessoal, vale a pena lembrar que o café que se compra faz toda diferença. 
Querer um sabor primoroso com Pilão, Pimpinela e 3 corações não dá. Eles exportam o que tem de melhor e fica pra nós o restinho amargo.
Quando experimentarem um café de qualidade verão que é mais fácil tomar sem açúcar.
Faz diferença também se usa cafeteira, coador de papel, de pano ou a moka.
Experimentam também adoçantes diferentes como stevia ou sucralose. 
Stevia, pra mim, adoça menos, mas não senti gosto de adoçante. Faz diferença também se você pinga 5 gotinhas ou se esguicha adoçante como se estivesse ordenhando uma vaca.
Obrigada pelas dicas, realmente um bom café sem açúcar deve ser bem melhor,estou usando stevia mesmo.

Pessoal, vale a pena lembrar que o café que se compra faz toda diferença. 
Querer um sabor primoroso com Pilão, Pimpinela e 3 corações não dá. Eles exportam o que tem de melhor e fica pra nós o restinho amargo.
Quando experimentarem um café de qualidade verão que é mais fácil tomar sem açúcar.
Faz diferença também se usa cafeteira, coador de papel, de pano ou a moka.
Experimentam também adoçantes diferentes como stevia ou sucralose. 
Stevia, pra mim, adoça menos, mas não senti gosto de adoçante. Faz diferença também se você pinga 5 gotinhas ou se esguicha adoçante como se estivesse ordenhando uma vaca.

7 horas atrás, Apollo Galeno disse: E o que usa no café??
Veneno Branco???
STEVIAAAAAAAAAAAAA usem STEVIAAAAAAAAAAAAAAAAAA
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:
Projeto:
# 1 a 12 semanas de Boldenona= 60mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta)= cada aplicação subcutânea com 20mg ou seja 8ui 
# 2 a 12 Semanas de Propionato = 12mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta)= cada aplicação subcutânea com 4mg ou seja 4ui
DIETA Atual:
Café: 06:30
04 ovos inteiros a sua maneira (-cru) + 1 tomate + Salsinha + cebolinha + 01 xicara de café sem açúcar ou STEVIA + 1 banana 
Lanche manhã: 09:00
150 ml de iogurte natural 
Almoço: 11:15
120g de batata da sua escolha ou mandioca (pesar depois de pronto)
100g de frango ou carne de boi ou peixe
01 colher de sopa de azeite extra virgem
Salada verde (sempre e obrigatório!)
 01 xicara de café sem açúcar
14:30hs=
01 Colher de sopa de pasta de amendoim 
Lanche tarde: 16:00
40g de Whey  + 01 xicara de café sem açúcar
Pre-teino: 17:30
80g de carne de boi ou frango ou peixe + 70g de batata da sua escolha ou mandioca (pesar depois de pronto)
Pós treino dentro da academia= 1 Banana
Jantar: 20:30
150 g de batata da sua escolha ou mandioca (pesar depois de pronto)
100 g de frango
01 colher de sopa de azeite
Salada verde (couve ou brócolis)
2 ovos ou doses de albumina 
Hidratação 3,2L de agua por dia . No seu treino 1,2 litros desse total!
Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 4x na Semana!!
Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......
As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......
Se não atualizar com as fotos no dia solicitado OU iniciar um diálogo e ficar mais de 15 dias sem dar respostas, entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.
Essa dieta é para quem faz uso de AEs.......
Próximas fotos= 28/02
TMJ
 
Bom diaaaa obrigadaaaaa pelo retorno,ok prometo sem veneno branco 🙈 já começei hj,até que não foi tão ruim🤗 @Apollo Galeno bora pra cima 🦵💪

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3 horas atrás, Lilika43 disse: Tem a Gracyanne Barbosa que embora não seja atleta, tem físico (!) de atleta, também não tem voz de pato, nem é masculinizada...mas claro, ela não usa esteróides...kkkk
Eu sou bem iniciante ainda, mas faço uso de enantato há três meses e não tive nada de colateral, apenas uma espinha aqui e ali... (apesar que a dose é baixíssima...)
Eu tbem quase não tenho colaterais: só a voz que fudeu, cabelo que caiu, espinhas na cara e costas, pêlos no corpo, clitóris cresceu... Enfim... Mas ainda pareço uma menininha, então não vou reclamar kkkkk
Realmente não nasci abençoada em relação a colaterais 🤣🤣🤣
 
 
Gentemm quem não ouviu, a voz da @Joaninha é voz de menina de 14 anos, meiga e doce... Realmente ela não tem colateral de voz!

1 hora atrás, Locemar disse: O treino não tem um número médio de repetições estipulado?
Boa tarde😘 então como ele não falou estou fazendo de 12 a 15 repetições e alguns aparelhos estou segurando 2 segundos.Aceito sugestões.
@Foston @Locemar💪🦵

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