Helynha

Já tem um corpo muito lindo🥰❤ Vai arrasar na primeira atualização👏😍

🥰🥰🥰🥰🥰

Uau😍 Meus parabéns, estar perfeita. 👏👏👏👏👏👏

Muito obrigada😍 Olá @Apollo Galeno sobre a minha dieta, eu não encontrei o queijo minas na minha cidade. Teria como substituir ? Aguardando resposta

Muito obrigada de verdade 😍😍 Depois de todos esses elogios, Meu foco só aumenta mais ainda. Garanto q na próxima autorização será ainda melhor. 😍🥰❤ Estou amando participar do fórum ❤😍

Vc ja é linda🥰 Tenho certeza q chegará no seu objetivo.

😂😂 muito obrigada 🥰 Muito obrigada🤗 Realmente, não é facil trabalhar vendo todas aquelas coisas gostosas. 🥺 Mas estou focada na minha dieta 1🙌😅🥰

Muito obrigada @Samu0808 🤗 Realmente perdi pouco peso, mas em compensação, veio a massa magra 🙌😅. 🥰🥰🥰🥰

Muito obrigada🥰 Até eu me surpreende 😅😍. Espero sempre me manter focada, e mostrar sempre resultados. Muito Obrigada @Isa🥰❤ me espelhando em seus resultados.

É meu objetivo 😂😂😂 Obrigada 🥰❤ Muito obrigada 🥰

Muito obrigada 🥰 😂😂😂 é bem difícil

Muito obrigada🥰 Só eu sei o quanto é difícil 😂😂. Ver toda aquela comida, e não poder comer🥺. Mas aí, eu tento ocupar minha mente com outras coisas e consigo resistir.

Vou sempre tentar da o meu melhor😍. Muito obrigada pelo apoio e motivação @Famama minha inspiração ❤ Pra cima. Vamos com tudo. 👏👏👏👏👏😄 Se essa atualização foi boa, a próxima será melhor ainda.

Ganhei massa e perdi medidas, fiquei muito satisfeita logo de início 🤗 Muito obrigada @Apollo Galeno pelo apoio e a oportunidade, era o que estava faltando. Vou sempre da o melhor de mim em cada atualização 😍

Vc sabe o quanto foi difícil no início, mas me deu todo apoio q eu precisava 🥰😍 Fico super ansiosa 😅 Quero da o meu melhor a cada atualização. Muito obrigada 🥰 Vc será o primeiro a ver😍🥰

Minha primeira comparação no fórum

Minha atualização 😅 Adorei minha nova rotina, comendo certinho e nos horários. no início foi difícil pq trabalho em uma lanchonete. Dava aquele desejo de comer, mas mantive meu foco na dieta. Quero continuar dando meu máximo. Me sinto muito melhor hoje comigo mesmo. SO INICIAL: 64 kg PESO ATUAL= 63 kg •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Ja me sinto com bem mais força e resistência nos treinos, e as cargas já consigo levantar bem mais do q antes. • TREINO= Melhorei 100% •ACNE= Nenhuma •LÍBIDO= Estar normal •0 a 100% NA DIETA= Dei meu máximo 100% •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 90% •OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= sentir que perdi algumas medidas, tenho shorts que antes eram apertados, e que hoje serve perfeitamente. Os elogios são os melhores 🥰 todos os dias me olho no espelho e fico mais ansiosa ainda para novos resultados. •Algo que queira modificar na dieta= Minha dieta estar ótima. Não mudaria nada. No início fiquei com um pouco de dificuldade no pré treino, mas já me adaptei. Obs: Estou no meu período menstrual, sinto que eu estou um pouco inchada no Abdômen.

Minha atualização já é hoje, devo estar um pouco inchada devido o período menstrual. Mas realmente fiz tudo certinho 🙌😂

Dei meu máximo, tanto no treino como na dieta. Foi muito difícil no início, pq trabalho em uma lanchonete😅😅. Dava aquela vontade de comer algo, mas eu mudava o foco para passar a vontade de comer.

Muito agradecida🥰❤! Eu treino as 6:30 da manhã, por causa do pré treino que tem q ser 40 minutos antes. Ai acordo as 5:40 para preparar o café e tomar, enquanto não dá o horário, fico me alegando até o horário de ir. Alongando, corrigindo ! 😅

Estou dando o meu máximo. Me inspirando em vc😍🥰

Está surreal de linda. Parabéns👏🥰❤

Eu estou super confiante, e ansiosa para chegar no meu objetivo 😍

Vou guardar este comentário com muito carinho. Obrigada! 🧡🧡🧡 Suas palavras vieram para me dar a certeza de que estou no caminho certo. Obrigada🥰💋.