Fran

Eu amo um antes e depois. Mesmo que pra você pareça pouca coisa, mas não é, eu TB pense que é pouca coisa, mas minhas roupas dizem tudo, todas estão mais folgadas... Vamos que vamos, cada atualização ficar melhor!

Eu amo um antes e depois. Mesmo que pra você pareça pouca coisa, mas não é, eu TB pense que é pouca coisa, mas minhas roupas dizem tudo, todas estão mais folgadas... Vamos que vamos, cada atualização ficar melhor!

Eu amo um antes e depois. Mesmo que pra você pareça pouca coisa, mas não é, eu TB pense que é pouca coisa, mas minhas roupas dizem tudo, todas estão mais folgadas... Vamos que vamos, cada atualização ficar melhor!

Linda 😍 glúteo redondinho! Vamos que vamos! Parabéns pela atualização e esforço para continuar sempre mostrando bons resultados 

Linda 😍 glúteo redondinho! Vamos que vamos! Parabéns pela atualização e esforço para continuar sempre mostrando bons resultados 

Linda 😍 glúteo redondinho! Vamos que vamos! Parabéns pela atualização e esforço para continuar sempre mostrando bons resultados 

@Apollo Galenoobrigada pela dieta,vamos tentar melhorar esse bumbum .

@Apollo Galenoobrigada pela dieta,vamos tentar melhorar esse bumbum .

@FaBHanae o que eu mais quero ,tenho que dá o melhor de mim 

Olha aí @Apollo Galeno

Olha aí @Apollo Galeno

PESO INICIAL 27/08 = 63,900
 
PESO 22/09 = 62,900
 
Peso 18/10 = 62,00
 
Peso atual 02/12 = 62,00
 
•FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= evoluindo
 
• TREINO= 100%
 
•ACNE= não tenho
 
•LÍBIDO= normal
 
•0 a 100% NA DIETA= 100%
 
•0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%
 
•OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= roupas mais folgadas e já tem gente perguntando se eu emagreci
 
•Algo que queira modificar na dieta= você que manda

@FaBHanae o que eu mais quero ,tenho que dá o melhor de mim 

Olha aí @Apollo Galeno

Olha aí @Apollo Galeno

Olha aí @Apollo Galeno

Olha aí @Apollo Galeno

Que atualização linda! Deu uma secada grande, olha só como está mais definida! Parabéns!!!! Está maravilhosa e vai ficar mais ainda!

Olha aí @Apollo Galeno

Olha aí @Apollo Galeno

Olha aí @Apollo Galeno

PESO INICIAL 27/08 = 63,900
 
PESO 22/09 = 62,900
 
Peso 18/10 = 62,00
 
Peso atual 02/12 = 62,00
 
•FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= evoluindo
 
• TREINO= 100%
 
•ACNE= não tenho
 
•LÍBIDO= normal
 
•0 a 100% NA DIETA= 100%
 
•0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%
 
•OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= roupas mais folgadas e já tem gente perguntando se eu emagreci
 
•Algo que queira modificar na dieta= você que manda

PESO INICIAL 27/08 = 63,900
 
PESO 22/09 = 62,900
 
Peso 18/10 = 62,00
 
Peso atual 02/12 = 62,00
 
•FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= evoluindo
 
• TREINO= 100%
 
•ACNE= não tenho
 
•LÍBIDO= normal
 
•0 a 100% NA DIETA= 100%
 
•0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%
 
•OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= roupas mais folgadas e já tem gente perguntando se eu emagreci
 
•Algo que queira modificar na dieta= você que manda

PESO INICIAL- 63,90
Peso 22/09 - 62,90
Peso 18/10- 62
 
 PESO ATUAL=  63
 
•FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=  antes estava fazendo exercícios na academia carga, agora já estou colocando alguns pesos, poucos ainda, mas já estou colocando 
 
• TREINO= 70% passei essa semana sem ir pra academia, pois estou com infecção urinária, mas mesmo assim ainda fiz dois dias de hit em casa agora que melhorei um pouquinho 
 
•ACNE= não tenho 
 
•LÍBIDO= baixa
 
•0 a 100% NA DIETA= 95%
 
•0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%
 
•OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= 
Mesmo com o peso subindo, ainda sinto que minhas roupas estão folgando 
Outra coisa pra falar é que peguei COVID duas vezes, já faz uns meses, só que depois disso tenho ficado com gripe direto, esses dias estava com a garganta inflamada, e estava tomando antibiótico, e hoje continuo tomando por conta da infecção urinária
 
•Algo que queira modificar na dieta=
Trocar o arroz por macaxeira ou/e batata doce
Trocar o mamão por banana (aqui é difícil achar mamão que preste, aí tem que tá congelando)

Boa tarde! Já estou indo pra academia, apesar de ter faltado alguns dias por conta de viagem e outros por conta de enxaqueca.
 
PESO INICIAL 27/08 = 63,900
 
PESO 22/09 = 62,900
 
Peso atual 18/10 = 62,00
 
•FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= evoluindo nos treinos na academia, mas ainda estou fazendo de leve por conta da coluna 
 
• TREINO= 80%
 
•ACNE= não tenho
 
•LÍBIDO= normal
 
•0 a 100% NA DIETA= 80% muita preocupação me fez beliscar muito, mas quero emagrecer, e na próxima darei o 100%
 
•0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%
 
•OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= roupas mais folgadas e já tem gente perguntando se eu emagreci
 
•Algo que queira modificar na dieta= você que manda