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_marcos_

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    procuro academia de kung-fu RJ
  1. olá... malho de segunda a sexta(treino de aproximadamente 1h e 30 min de hipertrofia) tava pensando em tomar um hipercalórico importado,creatina importada, maltodextrina da advanced nutricion,um amino da probiótica e albumina da salto's... eu tava visando dar uma crescida agora nas férias... será q irei ficar com mta gordura localizada?! minha barriga vai crescer mto?! tava pensando em fazer corrida nas segundas,quartas e sextas e boxe terças e quintas pra não ganhar gordura e sim massa magra... oq vcs acham???
  2. Olá...tô com vontade de tomar o NO2 da probiotica...mas estou com medo... pratico remo e musculação(ambas atividades jah dilatam o coração), mas será q essa "vasodilatação" do NO2 não dilataria tb as veias de outras partes do corpo como cabeça cerebro,boca olhos e outros? alguem jah pediu a orientação de um nutricionaista ou um cardiologista??? por favor, opiniem realmente quem saiba e tenha certesa sobre o assunta... por favor...nada de "eu acho"..."deve ser" e etc... abraços
  3. jah tomei o 3200 da probiotica e achei uma m#rd@... só mesmo os importados fizeram efeito em mim... o da integralmedica só me deu aquela barriguinha chata...
  4. nutren active é suplemento produzido pela Nestlé, ideal para suplementar a alimentação de crianças, adultos e idosos. Nutren Active contém 26 vitaminas e minerais, além de ser uma importante fonte de proteínas. Nutren Active possui Prebio 1, um avançado ingrediente desenvolvido pela Nestlé que contribui com a saúde do sistema digestório, melhorando o aproveitamento dos nutrientes presentes nos alimentos. Nutren Active pode ser consumido a qualquer hora, frio ou quente. aki vai a tabela: (por 31 g / 31,5 G - FRAÇÃO SUFICIENTE PARA O PREPARO DE 200ML) Quant % VD Valor Calórico 110Kcal 4% Carboidratos 16g 4% Proteínas 8g 16% Gorduras Totais 1g 1% Gorduras Saturadas 0,5g 2% Colesterol 5mg 2% Fibra Alimentar Total dos quais 3g 10% frutooligossacarídeos e inulina 2g 7% Cálcio 277mg 35% Ferro 6,3mg 45% Sódio 115mg 5% Potássio 440mg - Cloreto 261mg - Fósforo 227mg 28% Magnésio 126mg 42% Manganês 2,25mg 45% Cobre 1,35mg 45% Iodo 53mcg 35% Zinco 6,77mg 45% Vitamina A 300mcg RE 37% Vitamina D 2,25mcg 45% Vitamina E 4,47mg alfa TE 45% Vitamina K 33mcg 41% Vitamina C 27,1mg 45% Vitamina B1 0,63mg 45% Vitamina B2 0,42mg 26% Vitamina PP 8,1mg 45% Vitamina B6 0,9mg 45% Vitamina B12 0,44mcg 44% Ácido Fólico 90mcg 45% Ácido Pantotênico 2,27mg 38% Biotina 0,07mg 47% Colina 20,2mg - Inositol 12,3mg - VD: Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.500kcal. - Percentual não significativo ENRIQUECIDO COM FERRO, MAGNÉSIO, COBRE, IODO E ZINCO. ENRIQUECIDO COM VITAMINAS: A, D, E, K, C, B1, PP, B6, B12, AC. FÓLICO, AC. PANTOTÊNICO E BIOTINA a tabela do sustagem eu não achei, mais eh +ou- parecido, só q o sustagem tem mais carmo e cal....
  5. seria bom suplementar com sustagem ou nutri active(nestle)? oq vcs acham sobre esses produtos?
  6. a melhor coisa pra tomar antes de malhar eh uma vitamina de banaba 1 hora tantes do treino...se quiser coma um macarrão com atum tb...
  7. eu tava querendo fazer um aerobico tb...uma corrida...fora q eu treino taekwon-do... sera q vai atrapalhar no ganho de massa?
  8. eu tava usando o whey da optimum e dei uma definida de leve...mais oq eu queria mesmo era ganhar massa muscular...porem todos os hipercaloricos q tomei(tomei todos os tipos da probioticas,massa,milenium e etc...) me deram barriga...eu to um pouco "carrigudo"...por isso to na duvida sobre o might one... oq devo fazer? obrigado
  9. ok...vc disse q meu fat ta alto...concordo,mais se eu diminuir meu fat e depois tomar o might one meu fat naum pode voltar ao q era ou almentar mais ainda?
  10. ok...vc disse q meu fat ta alto...concordo,mais se eu diminuir meu fat e depois tomar o might one meu fat naum pode voutar ao q era ou almentar mais ainda?
  11. eu tava usando o whey da optimum e dei uma definida de leve...mais oq eu queria mesmo era ganhar massa muscular...porem todos os hipercaloricos q tomei(tomei todos os tipos da probioticas,massa,milenium e etc...) me deram barriga...eu to um pouco "carrigudo"...por isso to na duvida sobre o might one... oq devo fazer? obrigado
  12. ehrg!!!!chega de albumina!!!!!! não aguento mais!!!!! oq uso para subistituir a albumina? tomo whey optimum e a cratina tb mais o malto da advanced nutricion... e a ablumina da salto's(q ta acabando e naum aguento mais!!!) sera q um amino seria legal? qual?ou oq usar? ps:minha alimentação eh razoavel, jah q naum gosto mto de carne,porem eu como um pouco... obrigado pela ajuda
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