sawech
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sawech recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Creatina antes de dormir?se eu fosse vc eu namoraria com uma girafa
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sawech recebeu uma reação de Cláudio Chamini em O que acham de treinar 2 dias sim e 1 dia não?é AB e no dia q seria C eu descanso...se esse treino AB for de alta intensidade da pa cresce..eh isso q eu quero sabe
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sawech recebeu uma reação de Cláudio Chamini em O que acham de treinar 2 dias sim e 1 dia não?Academia q eu malho abre de domingo a domingo, o q vcs acham de malhar 2 dias sim 1 dia nao? 1 dia eu malho peito e triceps, no outro costa e biceps e trapezio e no terceiro eu descanso. serie de 8 com carga proximo a 100%. nao gosto de malhar perna portanto, a serie ta mui fraca ou da pa cresce?
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sawech recebeu uma reação de fisiculturismo em O que acham de treinar 2 dias sim e 1 dia não?é AB e no dia q seria C eu descanso...se esse treino AB for de alta intensidade da pa cresce..eh isso q eu quero sabe
