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MINHAS EVOLUÇÕES COM OS PASSAR DOS ANOS...COMENTEM!!!
tópico respondeu a chacalll no chacalll em Tópicos de evolução do shape
Resultado da evolução em 80 dias: Altura 1,87 m. Emagreci 9,3 kg. Abdomen reduzi 8,8 cm, gomos aparecendo com facilidade. Peito diminui 3 cm. Braço diminui 1 cm, to com 44,5 cm contraído e 39 cm relaxado. Perdi 8,45% gordura. Massa magra atual 77,36 kg Massa gorda atual 15,34 kg. Meu percentual de gordura atual é 16,55%, ideal pra pessoas normais é 16% Meu objetivo é definir ficando com 7% de gordura ou pelo menos 9% Musculação+aeróbios+alimentação reduzida 50% carboidrato e sódio. Medidas tiradas antes/depois em jejum! -
MINHAS EVOLUÇÕES COM OS PASSAR DOS ANOS...COMENTEM!!!
tópico respondeu a chacalll no chacalll em Tópicos de evolução do shape
Bom dia pessoal, saudades dos bons tempos, amizades e aprendizado que tive aqui, aprendi muito com a galera aqui e me divertia bastante! Estive bastante tempo ausente do forum, problemas pessoais, financeiros que acabaram me afastando e também a falta de tempo. Com isso relaxei total na alimentação, treinos, fiz cirurgia no joelho agosto/2013 e engordei bastante porque comia de tudo sem cuidar. Não tenho mais o objetivo de ter um corpo marombado como tinha antes, exigia muita dedicação e os gastos que é o pior, e minhas articulações estavam gritando já, dores nos ombros, cotovelos, punhos! Parei de suplementar em fevereiro 2012! Meu objetivo hoje é secar ao máximo e manter % gordura baixo, e pelo menos uns 43,44cm braço contraído, não me preocupo mais com tamanho como me preocupava antes! Após minha cirurgia no joelho dia 19/08/13 eu engordei 8 kg por parar um tempo a musculação e estar fazendo 3 meses de fisioterapia, reabilitação. Voltei à treinar tempo depois e em fevereiro retornei as caminhadas. 3 meses atrás voltei à treinar pernas e liberado pra correr após anos parado, todo dia aeróbios 30-45 minutos após o treino. Não faço dietas, mas comecei moderar na alimentação, diminui bastante os carboidratos e principalmente sódio que sempre exagerava, durante a semana me alimento bem, mas nos fds como o que tenho vontade sem exageros e também ingiro bebidas alcoólica quando vou em festas. Meu treino venho me dedicando 90%, alimentação 85% e aeróbios 100%, bom também que minha namorada me ajuda também e se alimenta bem, porque se não acabo comendo e bebendo exageradamente nos fds, aí fodeuuuu kkkkkkkkkkk Nunca tive objetivo de treinar e crescer pra ficar monstro ou competir, eu apenas queria ser grande sem exageros, tamanho que não fosse tão comum aqui na minha cidade, porque ser comum é sem graça! -
Ciclo combinado com stanozolol
tópico respondeu a chacalll no caroldimauro em Tópicos sobre esteroides
Como nunca ciclou só oxandrolona vai te dar ótimos ganhos aliado a dieta que é o principal. Use oxandrolona 20-30mg/dia por 4-6semanas, bastante agua durante ciclo e treino intenso de hipertrofia. Stanozolol te traria colaterais mais fortes, oxandrolona quase nulo as chances, o que pode ocorrer com oxandrolona é oleosidade na pede e desregular eixo hormonal como qualquer anabolizantes, não confie só no anticocepcional, mentruação desregula, redobre a prevenção. -
Ciclos de Creatina: 1 mês on e 1 mês off ou 2 meses on e 2 meses off?
tópico respondeu a chacalll no -H- em Tópicos sobre suplementação
pode tomar direto se puder comprar, ou pelo menos 3meses se for dar intervalo. -
Ciclo de Deposteron com 6 ampolas: tomo suplementos na TPC?
tópico respondeu a chacalll no atilas em Relatos de ciclos
faço das suas palavras as minhas, não rola usar drogas de vida longa em ciclo curto, só começa aparecer resultados após 15dias, e ai quando começar você vai parar? nada haver fazer ciclo c/ depostero menos de 8semanas.- 32 respostas
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- deposteron
- tamox
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winstrol - ciclo com 10 caixas e 20 comprimidos em cada
tópico respondeu a chacalll no Fortinhu em Tópicos sobre esteroides
farmacia falou que era original? trolaram você kkkkkkkkkk, winstrol depot faz muitos anos que pararam a fabricação, o que existe hoje é stanozolol de laboratorios c/ landerlan, GC, etc... outra coisa, stanozolol injetavel se usa 100mg ds/dn, ela é tóxica pro figado, durante ciclo pode beber bastante agua, pelo menos 4,5l/dia e pós ciclo silimarina pra figado e tribulus pra libido que stano ocasiona a queda de libido, tem que pesquizar mais. -
complicado, isso altera demais a auto-estima, você tem uma rotina de stress? problemas emocionais? procure médico e relate a ele os problemas. pós ciclo é obrigatorio tpc pra evitar isso!
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MINHAS EVOLUÇÕES COM OS PASSAR DOS ANOS...COMENTEM!!!
tópico respondeu a chacalll no chacalll em Tópicos de evolução do shape
valeu mano -
chacalll reputou uma resposta no tópico: MINHAS EVOLUÇÕES COM OS PASSAR DOS ANOS...COMENTEM!!!
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MINHAS EVOLUÇÕES COM OS PASSAR DOS ANOS...COMENTEM!!!
tópico respondeu a chacalll no chacalll em Tópicos de evolução do shape
(2010)Lipo6 black+Dieta de baixo carboidrato+treino de hipertorfia de 2ª à 6ª +45 minutos de aeróbio/dia pós treino,reduzi 4%gordura e quase 4kg em 30dias, é pouco peso pq aumentei bastante proteina p/ manter a massa magra, pois se não teria perdido muito peso e meu alvo era apenas definição e também porque tenho bastante massa magra e pouca gordura! (2010)1.85m/100kg (2010)1.85m/100kg (2010)1.85m/100kg (2011)1.85m/102kg (2011)1.85m/100kg (2011)1.85m/100kg Atualmente engordei e estou c/ 12%bf e 102kg c/ lesão no joelho direito, parei de fazer aeróbios alguns meses e engordei. -
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tópico respondeu a chacalll no chacalll em Tópicos de evolução do shape
(2009)1.85m/104kg (2009)1.85m/104kg (2009)1.85m/104kg (2009)1.85m/104kg, 47cm de braço forçando antes do treino. (2009)1.85m/104kg, 50cm de braço forçando pós treino. (2009)1.85m/104kg, 40.5cm Antebraço pós treino. -
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tópico respondeu a chacalll no chacalll em Tópicos de evolução do shape
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tome albumina pela manhã e na coqueteleira leve o WP e malto...termina o treino e toma. Fácil. [2]
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Oxyelite Pro onde comprar?
tópico respondeu a chacalll no Andy Harper em Tópicos sobre suplementação
sera complicado achar agora, foi proibido =/ -
Jornal Nacional - Produtos Proibidos Vendidos Como Suplemento
tópico respondeu a chacalll no Laurence em Tópicos sobre suplementação
Ei anvisa, vai tnc¬¬ Fico de cara c/ isso, proibem eles e liberam remedios controlados pra emagrecer, hipocrisia¬¬ Fato da substancia ter poder trazer colaterais tudo bem, sabemos os riscos, mas aí parar de tomar porque sente acelerado o coração c/ o cara disse na entrevista tive que rir, cafeina acelera também otário, todo estimulante pode acelerar! -
whey de qualidade que aí ja vai ter boa quantidade de bcaa nele.