Heraldo Costa

3 minutos atrás, fisiculturismo disse: Tem um pessoalzinho voltando... depois dá um feedback sobre o que achou das mudanças que implementamos desde então!
Beleza. Vejo sim. Amanhã(amanhã não, hoje. Rsrs) vou dar uma volta pelo fórum.  Ao longo do dia. 
Continuo treinando mas casei, e agora a mulher tb  treina comigo. Kkkk
Vou dar uma descansada. Mais tarde volto pra postar mais 
 

Tamos  aí. Já  fazem 2 anos que não venho aqui. Bateu saudade. Mas estou vendo que a galera da antiga saiu. Só o mestre  e locemar continuam moderas.  Rsrsrs

cara..nunca ouvi falar nisso...que a crea te dar essas dores aí...

pode ser algum fator psicológico seu...(mas sente dor né) eu não sei bem o que dizer a respeito disso

já ouvi dizer que a creatina te dá é muita sede...isso sim....

vc tem o habito de dormir bem? fuma? bebe? se alimenta bem todos os dias? vai verificando se é algo desse genero aí...

fuiiiii

bom..acho que nao tem nenhum tópico desses aqui...
estava passando pela a internet e achei muito engraçado as montagens que fizeram com o mussum
podem postar qualquer uma...zuações de futebol, musculação, coisas que acontecem na midia, etc.
o importante é que seja engraçado!!! rsrsrsrsrsr
abçs

Apenas contribuindo para o post.
Por Dudu Haluch.
Citar EXCESSO DE PROTEÍNA VIRA O QUE? Provavelmente vc já ouviu várias respostas diferentes p essa pergunta. Respostas simplificadas do tipo, proteína em excesso vira gordura, ou então, massa muscular. Alguns ainda vão dizer q o excesso de proteína vira glicose. Na verdade, o destino das proteínas, após serem degradadas em aminoácidos no estômago e no intestino delgado, vai depender do estado energético e metabólico do nosso organismo. O déficit energético e a redução de carboidratos da dieta favorece a degradação de proteínas, principalmente do músculo. Nessa situação o corpo pode usar as proteínas da dieta (como tb do músculo) como fonte de energia (ATP) ou glicose (gliconeogênese) e corpos cetonicos. Os corpos cetonicos são preferencialmente formados pelo excesso de acetil-côA da degradação das reservas de gordura e são usados como fonte de energia pelos tecidos extra hepáticos (músculo, coração), incluindo o cérebro. Embora alguns aminoácidos tb possam formar corpos cetonicos em dietas low carb, após a remoção do seu grupo amino (nitrogênio), os aminoácidos são convertidos preferencialmente em glicose no fígado nessa situação (gliconeogênese). Já em uma situação de superávit calórico, com bom aporte de carboidratos, o excesso de proteínas pode virar gordura ou ser usado como fonte de energia. Excesso de proteína na dieta (acima de 1,5-2,0 g/kg) dificilmente gera hipertrofia muscular, pois é necessário estímulo do treinamento (musculação) e um ambiente hormonal favorável (testosterona, GH, insulina). Na verdade dificilmente proteína vira gordura, pois essa via ñ é favorecida bioquimicamente. Nesse tipo de situação o corpo prefere usar carboidratos e proteínas como fonte de energia, reduzindo a queima de gordura e favorecendo seu armazenamento. Os carboidratos tb são convertidos em ácidos graxos com muito mais facilidade q as proteínas, num processo conhecido como lipogênese. O excesso de proteínas na dieta tem um custo energético maior (20-30%) para o organismo do q carboidratos (5-10%) e lipídeos (0-5%). O corpo sintetiza e degrada proteínas o tempo todo (turnover) e o balanço energético é determinante para decidir como o corpo irá usar as proteínas.
Dudu Haluch
 

3 minutos atrás, fisiculturismo disse: Tem um pessoalzinho voltando... depois dá um feedback sobre o que achou das mudanças que implementamos desde então!
Beleza. Vejo sim. Amanhã(amanhã não, hoje. Rsrs) vou dar uma volta pelo fórum.  Ao longo do dia. 
Continuo treinando mas casei, e agora a mulher tb  treina comigo. Kkkk
Vou dar uma descansada. Mais tarde volto pra postar mais 
 

Tamos  aí. Já  fazem 2 anos que não venho aqui. Bateu saudade. Mas estou vendo que a galera da antiga saiu. Só o mestre  e locemar continuam moderas.  Rsrsrs

Nossa. Esse tópico não morre. Kkkkkkk

realmente isso que ele fez é um exercicio para levantamento de peso...segue outro video..




ahhh perdeu a graça..rsrsrsrsr...estava tao bom..rsrsr

bom..acho que nao tem nenhum tópico desses aqui...
estava passando pela a internet e achei muito engraçado as montagens que fizeram com o mussum
podem postar qualquer uma...zuações de futebol, musculação, coisas que acontecem na midia, etc.
o importante é que seja engraçado!!! rsrsrsrsrsr
abçs

melhorou um pouco, mas quando faço meus memes elaborados durante horas com uma sátira e timer impecavel, eles ficam pequenos
 
 
pensando bem...é bom que fiquem em miniatura...kkkkkkkkkkkkkkkkkk

melhorou um pouco, mas quando faço meus memes elaborados durante horas com uma sátira e timer impecavel, eles ficam pequenos
 
 
pensando bem...é bom que fiquem em miniatura...kkkkkkkkkkkkkkkkkk

LOL Vamos dar esse remedinho para o Vinicius...
 
 
 
JA ARRANJARAM OUTR MÉTODO MAIS EFICIENTE
 
DEPOIS FALAM QUE O MF É MALVADO KKKKKKKKKKKKKKKKKK
 
ASSIM ATE EU VIRO GAY PRA SER CURADO!!! huahauahauaha
 
http://www.youtube.com/watch?v=tLavAxqdaa4

olha, eu to longe desses caras mas meu ciclo que vem vai sar assim  
dura a 1g por semana durante 3 semanas depois mantenho durante todo ciclo por  500mg semanais
1g de deca por semana durante 6 semanas
200mg de hemogenin por dia durante 20 dias
depois vou fazer uma ponte de 1 semana com 100mg de boldeona
depois desta ponte eu mando 400mg de bold por semana
depois 75ml de trembo todos os dias por 4 semanas
e ao invés de usar stano vou usar masteron para finalizar, ainda tenho que ver as doses
no final quando estiver entrando na trembo pretendo usar 4ui de gh e 20ui de insulina 3x por dia
igf1 20mcg por grupamento via im bilateral durante todo o ciclo
 
tpc com peptideos que pra mim foi a melhor tpc do mundo, isso junto com clomid a 10 dias com 100mg apenas (peptideos por 2 meses em doses de 2x ao dia) suficiente para regular o eixo e reduzir bf
 
é pra ver se fico grande de verdade e trraçado, adoro minhas veias, mas queria mais!
 
aí a parada ficou séria...se nao virar mamute agora..nao vira nunca mais..rsrsrsrs
 
mas quase certo que vire...
tu ja viu o post que eu coloquei do fisiculturista quando entre em off season? sinistro..vou ver se pego tb