RCruz2011

Veja bem, vc é ecto tem 66kg e 1,84 de altura, nem sei quanto de calorias ta dando essa dieta, mas ta muito fraca.
 
Pesquise bastante, tem muito a aprender, mas vou tentar de ajudar um pouco:
 
 
entenda, isso são apenas algumas opções que estou passando, ada aqui é regra e em sei a quantidade de calorias que ta dando, ta bem por cima mesmo, o ideal seria calcular sua TMB(taxa metabolica basal) para saber o seu gasto de calorias diario e montar uma dieta co base esses dados, ou ir ao nutricionista.

Cuidado com as informações que você ve na TV rsrsrs, mas nesse caso pode sim variar as intensidades no aeróbio.

Minha namo ta usando e gostando bastante. principais efeitos que ela notou foram calor alem do normal, diminuição do apetite. Essa semana vai começar a mandar 2 caps.

Com todo respeito, acho que você que deveria rever seus conceitos de leitura e interpretação.
 
Veja bem, em nenhum momento chamei a creatina da universal de farinha, eu disse que para mim foi COMO SE TIVESSE tomado farinha, pode ter sido até um erro da minha parte mesmo na ingestão, só disse que não funcionou.

Se a gente for seguir tudo q ve por ai, vai ser uma paranóia só, cada dia a gente ve uma coisa diferente, tem hora q pode comer uma coisa tem hora q nao, as vezes fico até confuso, eu mando uma vitamina desse tipo aí tambem cenoura, maça, banana, aveia, linhaça, leite desn. , tento sempre comer tudo de mais saudavel possivel, agora quanto a misturar nao eskento a cabeça nao.

Definitivamente, ja existia algum tipo de esteroide naquela época.

Mas Fisiculturista profissional faz a coisa ao extremo e vive do corpo fazem o que é necessário para ser o melhor em cada sentido pq o equilibrio é muito grande e cada detalhe faz a diferença.

Besteira, termiar as series e ficar colocando a mao nessa porra ai, sinceramente tão querendo "enviadar' a musculação tambem.

Foda é o preço da castanha aki na minha cidade em torno de 45 / 50 conto o kilo!!!!!!!!!!!!!!

Pergunta de um quase leigo, a quantidade de gorduras é 1g por kilo mesmo? Nus nao sabia, ingiro menos do que isso com certeza.

Acho a oxan mais indicada para mulheres em um primeiro contato.
Posta mais sobre você para a galera te ajuda rmelhor.
Peso, altura, idade, tempo de treino, se tem dieta

Quando postar um topico aguarde os comentários e ajuda no mesmo, não tem necessidade de postar o link em outros topicos, salvo algumas exceções.

Minha namo ta usando e gostando bastante. principais efeitos que ela notou foram calor alem do normal, diminuição do apetite. Essa semana vai começar a mandar 2 caps.

Cuidado com as informações que você ve na TV rsrsrs, mas nesse caso pode sim variar as intensidades no aeróbio.

Isso ae mano, chega logo AC, pra gente ter uma cobaia!!! kkk

Ah ta, show de bola, é que geralmente precisa de mais tempo e tem gente que ainda parece que piora no inicio não tem?
E para finalizar, da para comprar sem receita?

Vinny, você tem ideia de quanto tempo vai durar seu tratamento com o roacutan?? (+ -)

Ixii esquenta não isso vai ter sempre, faz a sua série com execução completa e velocidade moderada como ja está acostumado e deixa os caras falarem. Agachamento sempre vai gerar essas divergencias entre esses "instrutores" mesmo. obs.( sem querer julgar o trabalho e conhecimento de ninguem, mas sabemos como funciona na maioria das academias né).

Atrasado mas acompanhando agora.

Acho a oxan mais indicada para mulheres em um primeiro contato.
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Peso, altura, idade, tempo de treino, se tem dieta

Esse tópico não serve para tirar esse tipo de duvida, favor criar outro em "duvidas sobre esteroides anabolizantes"

Abre um tópico novo, esse não é o adequado.

Se a gente for seguir tudo q ve por ai, vai ser uma paranóia só, cada dia a gente ve uma coisa diferente, tem hora q pode comer uma coisa tem hora q nao, as vezes fico até confuso, eu mando uma vitamina desse tipo aí tambem cenoura, maça, banana, aveia, linhaça, leite desn. , tento sempre comer tudo de mais saudavel possivel, agora quanto a misturar nao eskento a cabeça nao.

sei que não pediu opinião em relação a isso, mas... eu não faria bulk, e sim focaria em definição, pq pelas fotos está parecendo que o volume ta legal já.

Já tinho escutado falar mesmo de maior quantidade de receptores de testo no trapezio